Om det serveres piping varmt midt på vinteren eller iskaldt på en varm sommerdag, kan te være en perfekt drink når som helst på året. Legg til probiotika - en bakterie som kan hjelpe til med å forbedre din generelle helse - til blandingen, og du har en drink som ikke bare er deilig, men også bra for deg.
Video av dagen
Probiotika
Probiotika, ifølge Verdens helseorganisasjon og FNs mat- og jordbruksorganisasjon, er "levende mikroorganismer som, når de administreres i tilstrekkelige mengder, gir en helsefordel på verten. " Probitoics er inkludert i en rekke matvarer for å behandle diaré, irritabel tarmsyndrom og urinveisinfeksjoner. Blant disse matvarene er melk og yoghurt, samt flere typer te. I te kan probiotika brygges med te eller legges til under produksjonsprosessen.
Kombucha Tea
Kombucha te er en populær drikke i land rundt om i verden. Teen er laget ved å legge til en koloni av bakterier i form av probiotika og gjær til en blanding av grønn eller tilbake te og sukker. Drikkevaren får da lov til å blande og gjære før den blir servert. Fordelene knyttet til Kombucha te, ifølge Dr. Brent A. Bauer fra Mayo Clinic, inkluderer hjelp av immunsystemfunksjonen, forbedrer fordøyelsen og forbedrer leverfunksjonen. Det er negative virkninger forbundet med Kombucha te, og disse, ifølge Bauer, inkluderer opprørt mage og allergisk reaksjon.
Ekstra probiotika i te
Noen former for probiotika kan legges til te for å hjelpe til med, ifølge produsentene, den generelle fordøyelseshelsen. Disse teene inneholder ofte kunstig opprettet GanedenBC30, som tåler frysepunktet eller kokeprosessen, noe som gjør det til en god kandidat for de matvarene som krever frysing eller oppvarming før de kan nytes.
Inkompatible Probiotika
Probiotika finnes i mange melkebaserte matvarer, som melk. Disse probiotika finnes i både gjæret og ufermentert melk, ifølge National Institutes of Health. Imidlertid vil de fleste probiotika ikke overleve hvis de blir tilsatt til kokende vann. Dette betyr at tilsetning av melk med probiotika til din varme varm te vil avbryte noen av de positive fordelene som kan ha vært tilgjengelig i melken.
Betraktninger
Det er noen viktige ting å vurdere når du begynner å bruke kosttilskudd som probiotika. Først bør eventuelle endringer i kostholdet ditt eller tilsetning av noen form for tilskudd først diskuteres med en lege. For det andre, ifølge National Institutes of Health, er det ingen påvist positive effekter av probiotika. Mange studier har vist begrensede positive effekter, men flere studier er nødvendig for å bestemme probiotikkens full effekt.
