Inversjonsterapi er ikke noe nytt. Hengende opp og ned for å lindre smerte og tyngdekraften har blitt dokumentert så langt tilbake som 400 f.Kr. da Hippokrates, den berømte legen, observerte at en pasient ble hengt ved knærne og ankler fra en stige for å lindre en sykdom. I dag bruker inversjonsterapi vanligvis et inversjonstabell for å oppnå de helsemessige fordelene som kommer fra å reversere gravitasjonssporet på kroppens organer, bein og ledd.
Dagens Video
Fordel: Nedre Ryggsmerter
En studie med tittelen "Tilpasning av Tilt Table for Lumbar Traction", publisert i Journal of Canadian Chiropractic Association, fant at 88 prosent av pasientene som gjennomgikk en serie av åtte inversjonstabellbehandlinger, fant store forbedringer i en rekke klager, inkludert spondylolistese, hernierte plater, lumbal osteoartrose med isjias og coccygodynia. Studien fant at inversjonsbehandlinger bidrar til å øke mellomrommet mellom spinalskiver og redusere paraspinal EMG-aktivitet (en indikator for muskelsmerter).
Det har vist seg å redusere trykket på spinalskivene og øke diskplassen for å lindre smerter i ryggen. Inversion tabeller bidrar til å strekke og forlenge ryggraden, slik at platene kan skille og åpne opp vertebrale mellomrom der nerver går inn og ut, noe som gjør det mulig for nervepulser å bevege seg uhindret til og fra hjernen.
Fordel: Forbedring av andre forhold
EnergyCenter. com, en selger av inversjonstabeller og utstyr, hevder at inversjonstabeller også kan bidra til å redusere spenningshodepine ved å ta trykk av nerver, øke fleksibiliteten, fremme lymfatisk drenering og blodsirkulasjon og forbedre humøret. Ved å reversere effekten av tyngdekraften, kan blodet sirkulere mer fritt til overkroppen, inkludert hjernen. Inversjonsterapi kan også være nyttig i å gjenopprette fra høyeffektive treningsøkter.
Kontraindikasjoner
Inversjonsterapi er ikke uten komplikasjoner. For de fleste raske mennesker utgjør inversjonsterapi noen trusler. Studien publisert i Journal of the Canadian Chiropractic Association fant ingen økning i hjertefrekvens eller blodtrykk med inversjonsterapi. Det kan imidlertid oppstå økt øyetrykk, og personer med retinal detachement anbefales til bruk av denne teknikken.Andre kontraindikasjoner inkluderer stroke, nylig hodeskader, spinal skade eller bein svakhet. Videre anbefales ikke inversjonstabeller til bruk av personer som har hatt nyreoperasjon, glaukom, hernierte plater, høyt blodtrykk, hjertebråk og andre forhold som kan bli verre ved inversjonsterapi.
