Psyllium husk for diabetes

For de fleste med diabetes er hovedhelseproblemet å holde blodsukkernivåene under kontroll og unngå ville svingninger som kan forårsake helsekomplikasjoner. Diabetiske individer vil kanskje prøve psylliumskall som en måte å senke blodsukkernivået naturlig. Bortsett fra å være nyttig i blodsukker kontroll, kan psyllium husk kosttilskudd dra nytte helsen til diabetikere på andre måter også.

Blodsukker og psyllium

Personer med diabetes har problemer med å produsere nok insulin eller bruke insulin som de produserer for å holde blodsukkernivåene under kontroll. Forbruker psyllium kan være en måte å bidra til å modulere blodsukker. I en studie fra 1991 i "American Journal of Clinical Nutrition", for personer med ikke-insulinavhengig diabetes, ble det funnet psyllium med frokost og middag å redusere økningen i glukose etter hvert måltid i løpet av dagen, inkludert lunsj.

Lipidnivå

I tillegg til blodsukkersenkende evne til psylliumskall, kan dette fibertilskudd også senke blod lipidnivåer hos diabetikere. En studie fra 1999 i "American Journal of Clinical Nutrition" viste at totale kolesterolnivåer falt med 8,9 prosent og LDL-kolesterolnivået falt med 13 prosent hos diabetespersoner som tok en 5 1 g dose psyllium to ganger daglig i åtte uker sammenlignet med menn som tar placebo. LDL-kolesterol er den typen som bidrar til hjertesykdom og bygger opp på arterievegger for å danne arterielle plakk.

Bekymringer

Fordi psyllium kan senke blodsukkeret, bør du snakke med legen din før du bruker den, spesielt hvis du har medisiner laget for å senke blodsukkernivået. Noen mennesker må endre doseringen av medisinering når de tar psyllium. Hos noen diabetikere kan bruk av psyllium redusere behovet for diabetesmedisinering. Vær forsiktig med å velge et psylliumprodukt uten tilsatt sukker, fordi disse kan negere noen positiv effekt som psyllium har på blodsukkernivået.