Spotreduksjon, til tross for hva tv-produsenter vil ha deg til å tro, er umulig. Idrettsmedisinsk ekspert F. I. Katch viste dette i 1984. Hans studie, publisert i "Quarterly Research for Exercise and Sport", fant at tradisjonelle abdominale øvelser ikke reduserte abdominalfett. De beste markedsføringsplanene endrer ikke denne grunnleggende sannheten. Produkter som Red Exerciser kan ha sine fordeler, men de unnlater å oppfylle urealistiske løfter som å miste tommer og vekttap.
Dagens video
Funksjoner
Den røde treneren har en avtagbar, myk rød pute med håndtak på hver side. Den leveres med en spenningsjustering, som gir opptil 120 lbs. motstand. Den røde treneren fungerer på en måte som ligner på en barstol eller en kontorstol. Du sitter på den, løft beina og sving hoftene fra side til side. Dette kan være en effektiv skrå øvelse, men en dyr maskin er ikke nødvendig for denne typen bevegelse.
Gulvøvelser
Den raske treningsens avtagbare pute gjør den mer allsidig enn annet utstyr som annonseres i tv-infomercials. Legg puten på gulvet, og bruk sidehåndtakene for å utføre tricepsdips. Antag en utsatt plankposisjon med albuene og underarmene på puten, og roter øvre torso fra side til side for å jobbe dine obliques og kjernen din. Den røde øvelsen letter en nyskapende variasjon av den skrå krøllen. Lig deg liggende, med beina utvidet og hodet og skuldrene på puten. Vri øvre torso fra side til side for å tone musklene rundt midjen.
Deciphering Infomercial Speak
Infosporten Red Exerciser begynner med bilder av folk med bukene sine som henger over buksebåndene sine. Denne typen negativ markedsføring appellerer til folks usikkerhet. De neste bildene viser tonede og definerte personer med velbildet seks pack abs, som du antar å antas, ble oppnådd på Red Exerciser. Fortelleren fortsetter å forklare at "uavhengige korrekturlesere ved University of Houston" fant at Red Exerciser jobber med alle muskler i kjernen, samt bena og overkroppen. Et grundig internetsøk gir ikke noen indikasjon på denne studien.
Reality Checks
Infomercial fortelleren Red Executor forklarer at treningseksperter forstår verdien av rotasjonsøvelsen, typen som er vist på Red Exerciser. Dette er nøyaktig. Rotasjonsbevegelse engasjerer skrå muskler, som danner en "X" over magen. Bruk av obliques legger til abdominal definisjon, men toning treningsøktene reduserer ikke akkumulert kroppsfett. "Consumer Reports" advarer forbrukerne om å ignorere påstander om at Red Exerciser kan hjelpe deg med å miste 4 tommer rundt midseksjonen om to uker.Denne typen tap, hevder rapporten, er umulig uten kosttilskudd.
