Hvis du har vasset inn i en verden av online dating, vet du at det kan være en skikkelig bummer. Den forferdelige oppførselen som den normaliserer - spøkelse, bane rundt, og nå rombombing - er emosjonelt overgrep i sin reneste form, og det har uunngåelig en negativ innvirkning på emosjonell velvære.
En studie fra 2011 fant at avvisning stimulerer det samme somatosensoriske hjernesystemet som fysisk smerte. På samme måte som å holde hender kan lindre fysiske smerter, kan det å spøkes føre til det.
En annen studie fra 2017 med 1300 studenter fant at de som brukte Tinder regelmessig hadde en tendens til å ha lavere selvtillit og mer kroppsbilde enn de som ikke gjorde det.
"Vi fant ut at det å være aktivt involvert i Tinder, uavhengig av brukerens kjønn, var assosiert med kroppens misnøye, kroppsskam, kroppsovervåking, internalisering av samfunnets forventninger til skjønnhet, sammenligne seg fysisk med andre, og avhengighet av media for informasjon om utseende og attraktivitet, "sa Jessica Strübel, professor ved University of Texas og hovedforfatter av studien, i en pressemelding.
Disse funnene bekrefter andre studier som har funnet at sosiale medier generelt gjør at folk føler seg deprimerte, fordi det oppmuntrer brukere til å objektivere seg og konstant sammenligne seg ugunstig med andre. Det er ikke noe rart at mennesker mellom 18 og 22 år — AKA iGeneration — nylig ble funnet å være den ensomste aldersgruppen i Amerika. Tross alt innrømmer 39 prosent av dem å være online "nesten konstant."
Økningen av teknisk avhengighet strømmer veldig mye inn i de skadelige effektene av online-datering. I fjor slapp Match.com, som har over 7 millioner betalte abonnenter, en undersøkelse som avslørte at en av seks voksne selvidentifiserer seg som "avhengige" av prosessen med å prøve å finne en kamerat. Og deres psykiske helse led som et resultat.
"Mennesker som selvbeskrevne hadde virkelig vanedannende atferd mot internett og mobiltelefoner, scoret mye høyere på depresjon og angstskala, " Alejandro Lleras, en professor i University of Illinois som gjennomførte en studie fra 2016 som koblet tvangstelefonbruk med dårlig mental helse, sa det i en pressemelding.
Når det brukes riktig, kan Internett være et flott sted. Studier har funnet at å legge ut om kondisjonsmålene dine på Instagram kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, og annen forskning har pekt på det faktum at visse Reddit-grupper kan hjelpe mennesker som bekjemper depresjon.
Tilsvarende kan nettdating ha store fordeler. I dag møtes ett av fem par på nettet, og noen statistikker prosjekterer at innen 2040 vil 70 prosent av forholdene ha startet online. Nettdating har også vært spesielt gunstig for marginaliserte grupper, som LHBT-samfunnet, så vel som eldre. Nettdating kan derfor være et flott verktøy, men bare hvis du ikke blir avhengig av det, og viker unna å se deg selv som disponibel. Hvis du tar avvisning veldig personlig, kan det hende at online dating ikke er riktig for deg.
Hvis du vil ha flere tips om hvordan du kan utmerke deg i virtuell romantikk, kan du sjekke at jeg har ansatt en online dating coach og dette er hva jeg lærte.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.