Å være hjertebroken er en av de verste følelsene i verden, og til tider kan smertene være så store at du virkelig føler at du kommer til å dø av et ødelagt hjerte (som for rammen er medisinsk mulig).
I disse øyeblikkene med ekstrem kval og fortvilelse, vender mange av oss oss til musikk som en kilde til sårt tiltrengt trøst. Og musikk har vist seg å ha en dyp effekt på stemningene våre, og det er derfor den så ofte brukes i terapi. Men det hele spørsmålet: når vi føler oss blå, skal vi lytte til oppegående musikk for å få oss til å føle oss bedre, eller trist musikk for å hjelpe oss med å føle oss forstått på et dypt, emosjonelt nivå?
I følge forskning - og la oss innse det, år med anekdotiske bevis fra diehard fans av Howlin 'Wolf og BB King - er svaret det siste. En studie fra 2013 publisert i Journal of Consumer Research fant at folk følte seg bedre når de hørte på musikk som stemte overens med deres humør. Å høre på sint rock hadde effekten av å redusere raseriet og frustrasjonen til lytteren, akkurat som å høre et Taylor Swift- oppbruddssyltetak lettet smerten til noen med et ødelagt hjerte. Teorien er at når vi hører på musikk som faller sammen med humøret vårt, hjelper det oss å uttrykkelig føle disse følelsene, samtidig som vi også lar oss føle oss mindre alene gjennom erkjennelsen av at uansett smerte vi går gjennom ikke er unik og har blitt følt av millioner av andre mennesker gjennom historien.
Men hvis du føler deg måte å være deprimert til å kuratere din egen personlige spilleliste, er du heldig. Nylig jobbet et team av forskere med Amazon for å lage en tilpasset "Heartbreak Recovery"-spilleliste som tapper inn i de fem mest kjente stadiene av sorg: fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept.
Spillelisten går 3 timer og 48 minutter og inneholder 60 kjente sanger, inkludert Adeles "Send My Love to Your New Lover, " Amy Winehouse 's "Tears Dry On Your Own" og Sam Smiths ultra-angsty "For bra på farvel."
Amazon
Det ser definitivt ut til å lene seg litt tyngre på å bevege seg på en del av prosessen, antagelig fordi det er den biten du ønsker å komme til, men uansett hvilket stadium du er i, er du nødt til å finne trøst i disse sangene. Og hvis du er klar til å favne den nye enkeltstatusen din fullt ut, kan du sjekke ut disse 12 Genius Ways to Happily Fly Solo As Single Person.
