Vi vet allerede at den typen mennesker du henger sammen med kan ha en stor innflytelse på alt fra livssyn til oppførsel og til og med nivået på suksess. Når alt kommer til alt, som motivasjonstaleren Jim Rohn en gang berømt sa: "Du er gjennomsnittet av de fem personene du bruker mest tid sammen med." Nå har en ny studie publisert i tidsskriftet Body Image funnet at de i din nære bane har en dyp effekt på nok en ting: hvordan du føler om din egen kropp.
For å komme frem til konklusjonen deres, ba forskerne 92 kvinnelige studenter i høyskolealder holde en dagbok i en uke som registrerte deres interaksjon med mennesker som virkelig var opptatt av kroppen sin og mennesker som ikke var det. Deltakerne reflekterte også over hvordan disse samhandlingene påvirket hvor mye de verdsatte sine egne kropper. Resultatene indikerte at de som samhandlet med mennesker som var veldig kroppsbevisste hadde en negativ innvirkning på deltakerne i begge kategorier.
"Forskningen vår antyder at sosial kontekst har en meningsfull innvirkning på hvordan vi føler for kroppene våre generelt og på en gitt dag, " sa Kathryn Miller, doktorgrad. kandidat i klinisk psykologi ved University of Waterloo. "Spesielt når andre rundt oss ikke er fokusert på kroppen sin, kan det være nyttig for vårt eget kroppsbilde."
Funnene er viktige fordi de indikerer at å velge riktige personer å være venn med kan hjelpe kvinner med å oppnå bedre selvtillit, og kanskje redusere sannsynligheten for å utvikle en spiseforstyrrelse.
"Misnøye med kroppen er allestedsnærværende og kan ta en stor sum på humøret, selvtilliten, forholdet og til og med aktivitetene vi driver med, " sier Allison Kelly, en psykologiprofessor i klinisk psykologi ved Waterloo og medforfatter av studien. "Det er viktig å innse at menneskene vi bruker tid på, faktisk påvirker kroppsbildet vårt. Hvis vi er i stand til å tilbringe mer tid med mennesker som ikke er opptatt av kroppen sin, kan vi faktisk føle oss mye bedre om våre egne kropper."
Tidligere studier har vist at når noen i et forhold virkelig forplikter seg til å gå ned i vekt, har partneren deres en tendens til å gå ned i vekt, selv om de ikke aktivt bestemmer seg for å gjøre det. Det er et fenomen psykologer kaller "ringvirkningen." Denne studien viser at ringvirkningen strekker seg utover våre romantiske forhold, og har potensial til å forandre ikke bare livet til ett individ, men også hvordan vi samlet tenker på kroppspositivitet.
"Hvis flere kvinner prøver å fokusere mindre på vekten / formen, kan det være en ringvirkning som skifter samfunnsnormer for kvinners kroppsbilde i en positiv retning, " sa Miller. "Det er også viktig for kvinner å vite at de har en mulighet til å påvirke de rundt seg positivt gjennom hvordan de forholder seg til sine egne kropper."
Studien er begrenset ikke bare i sin størrelse, men også i det faktum at den valgte å fokusere utelukkende på kvinner, selv om The National Eating Disorders Association rapporterer at en av tre personer som sliter med en spiseforstyrrelse i USA, er mannlig og sykehusinnleggelse og behandling for mannlige pasienter som lider av spiseforstyrrelser økte med 53 prosent mellom 1999 og 2009.
Men gitt de tidligere studiene om ringvirkningen i heterofile forhold, er det ikke usannsynlig at innvirkningen fra menneskene rundt deg på kroppsbildet ditt er kraftig uansett kjønn.
4 beste smoothies for en null mage
Hvis du hadde makt til å gjøre livet ditt bedre på bare 30 sekunder, ville du brukt det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta hvert måltid og cocktailtime til neste nivå med disse triksene som bare tar minutter.
En bok om dagen? Hemmelighetene til hurtiglesing
Overraskende krever ikke trikset mye lesing i det hele tatt.
Den rette måten å hjelpe noen som lider av hjertestans
Alt du har blitt lært om HLR er galt.
Alt du trenger å vite om Ikigai, The New Hygge
Møt den neste "livsfilosofien" -trenden som feier kloden.
Er dette verdens beste omelett?
Ja, disse tre eggene er i utgangspunktet en pantebetaling.
Dette er hvor mye søvn den gjennomsnittlige amerikanske får
Pluss: Våre hemmeligheter for å få den lege-anbefalte mengden shuteye.
