Seborrheic dermatitt er en kløende, rød og skællende hudforstyrrelse som kan påvirke en hvilken som helst fet kroppsdel, men påvirker hodebunnen mest. Huden er laget fra innsiden, og det tar 20 til 30 dager for huden som danner nå for å nå overflaten, så forvent ikke at forbedringer skal skje over natten. Du bør kombinere kosttilskudd med et sunt kosthold for å oppnå maksimal effektivitet. Snakk med helsepersonell før du tar noen tilskudd.
Vitamin A
Vitamin A er en kraftig antioksidant og i henhold til den er viktig for en sunn hud. Høye doser vitamin A kan bidra til å øke hudheling og for å holde huden fuktig og glatt. Phyllis Balch, i sin bok "Prescription for Nutritional Healing", anbefaler å ta 100 000 internasjonale enheter daglig i en måned, og deretter ta 50 000 IU daglig i to uker, etterfulgt av 25 000 IE daglig fra og med da.
essensielle fettsyre
essensielle fettsyrer, eller EFA, kan også være gunstig for seborrheisk dermatitt; de er ment å fremme både helbredelse og smøring av huden. CSNN anbefaler å ta 500 mg gamma linolensyre, eller GLA, som er en omega-6 EFA som er kjent for sine antiinflammatoriske egenskaper. CSNN anbefaler også supplere med fiskeolje som inneholder 1 til 2 g kombinert EPA og DHA, som er omega-3-EFA-stoffer, menes å være gunstige for huden. Alternativt kan du ta torskeleverolje, så lenge du ikke har noen historie med leversykdom.
TorskeleveroljeTorskeleverolje kan være det mest effektive EFA-supplementet, fordi det ikke bare gir EPA og DHA, det er også en stor kilde til de to kjente hudbærende vitaminene A og D. Torsk Leverolje inneholder vitamin D3, som er den mest aktive og absorberbare formen av vitamin D, og det antas å fremme helbredelsen av hudvev. Hvis du tar et høyt dose vitamin A-supplement allerede, må du snakke med legen din før du legger i torskeleverolje for å sikre at du ikke overdoser vitaminet.
B Vitamin
