I motsetning til den vanlige troen, når ikke luften utenfor blir kald, bytter ikke kroppen din til sultemodus. "Mange tror at kroppen bremser stoffskiftet når kvikksølvet synker, men de glemmer et viktig faktum, " sier Milton Stokes, Ph.D., fra One Source Nutrition. "Mennesker er ikke bjørner. Vi dvaler ikke. Og som et resultat, varierer ikke metabolismen vår med årstidene."
Dessverre, hvis du synes at du veier mer enn du ønsker i vinterhalvåret, har du bare inkonsekvensen din - ikke kroppen din - å skylde på. "Tross alt, hvis du er konsekvent i treningsvanene dine, er det ingen grunn til å endre spisemønsteret ditt, " sier Stokes. "Dessverre bruker mange vintrene sine på å spise litt mer og trener litt mindre."
Hvis det høres ut som deg, følg Stokes råd: "Kutt 200 kalorier fra ditt daglige kosthold og utvid ideen din om trening, " sier han. "Hvis snø forhindrer deg i å dunke fortauet, treffer du for eksempel bakkene. To timers ski brenner 984 kalorier - mer enn en løpetur på seks kilometer."
På kort tid vil du smelte det overflødige fettet rett ut. Hvis det ikke fungerer, kan du prøve denne fett-tap-treningen for hele kroppen. Stol på oss: du vil ha strandkroppen til drømmene dine om vinteren.
Følg oss på Facebook for mer råd om å leve ditt beste liv !
Ari Notis Ari er seniorredaktør, spesialisert på nyheter og kultur.