Idrettsutøvere er kresen om skoene de legger på føttene, hele tiden på utkikk etter et par for å forbedre ytelsen. Å kunne hoppe høyere hjelper basketballspillere til å dunk og blokkere flere skudd, mens volleyballspillere kan spike ballen med større dominans og blokkere flere treff fra motstanderne sine. Sko som hjelper deg med å hoppe høyere, inkludert Concept-skoene fra Athletic Propulsion Labs, som kan gi umiddelbare fordeler, og hoppe på treningssko som du har på deg under et vertikal treningsprogram.
Dagens video
Sko med fremdriftsutstyr
Athletic Propulsion Labs Concept-sko er bygget for basketballspillere. De har en fremdriftsanordning i forfoten av sålen. Denne fremdriftsanordningen er referert til som Load 'N Launch og det virker som en fjær som hjelper idrettsutøvere til å drive seg av bakken med større kraft. På grunn av atletisk fordel som de Concept sko gir, er de forbudt av National Basketball Association.
Effektivitet av konseptsko
Ifølge Athletic Propulsion Lab har deres sko potensialet til å øke vertikal sprang med 3,5 tommer, men økningen i hoppet avhenger av atletisk evne og kondisjonering av idrettsutøver på skoene. APL hevder at skoene deres er blitt testet av to biomekaniske forskere, som fant at skoene forårsaket en statistisk signifikant forbedring i vertikal sprang. Se disse påstandene nøye ettersom skoene ennå ikke er testet av forskere som ikke er finansiert eller støttet av selskapet.
Jump Treningssko
Sko laget for trening kan også forbedre vertikal sprang, som ATI og Jumpsoles. Mens ATIs modell er en komplett sko, har Jumpsoles 'enhet en treningsplattform som festes til forfoten av din sko. Med begge modellene, når du har på deg skoen eller vedlegget, henger hælen fritt av kanten. Dette stiller mer etterspørsel på kalvemuskulaturen. Du bærer deretter vedleggene under plyometriske treningsøktene for å forbedre underkroppen din og eksplosiviteten.
Effektiviteten av treningssko
Forskning om effektiviteten av styrkesko er begrenset og datert. I 1993 testet Dr. Stephen D. Cook og hans Tulane University-team treningsfordelene ved ATI Strength Shoe. De oppdaget at intercollegiate spor-og idrettsutøvere som trent i åtte uker med styrke skoene fikk se forbedringer i vertikal sprang. Men kontrollgruppen som fulgte det samme treningsprogrammet, men i vanlige sko, så signifikant høyere økninger i vertikal sprang. Dr. John Porcari 1996 studie publisert i "Journal of Strength and Conditioning Research" fant at høyskolealder menn som trente i ATI Strength Shoe i 10 uker, fikk økt vertikal sprang, men disse resultatene var ikke statistisk forskjellig fra kontrollen gruppen deltok i treningsprogrammet mens du hadde på vanlige sko.
