Når armene og skuldrene er overstretched, kan muskler, sener og ledbånd forlenges forbi normal bevegelsesmotstand som forårsaker skulderstabilitet. Skulder ustabilitet øker risikoen for skulderskader, for eksempel stammer, forstuinger og forstyrrelser. Når en skulderskade oppstår, ta kontakt med et medisinsk yrke for behandling.
Dagens video
Ustabilitet
D. L. Morgan og kolleger rapporterer i en 1999 "Journal of Applied Physiology" artikkel som overstretched muskler deaktivere og mister deres evne til å kontrakt normalt, og dermed reduserer felles stabilitet. Overstretched ledbånd, som festes til og stabiliserer bein på skulderen, skaper også felles ustabilitet. Nedgang i armmuskulær aktivering og ligamentstabilisering øker risikoen for skulderskader.
Personer i fare
Idrettsutøvere som er mer utsatt for overbelastning og skulderskader, er baseballkanne og gymnaster. Sport hvor idrettsutøvere er utsatt for akutt overbelastning av armene på grunn av fall, rekkevidde eller takling inkluderer fotball, volleyball og baseball. Yoga-deltakere som utfører stillinger feilaktig, kan også overstretch armene og opprettholde skulderskader.
Ligament Sprains
Ligamentene knytter knoglene som utgjør skulderleddet. Disse ligamentene er ufleksible. Så når overbelastning av skulderleddet og armen oppstår på grunn av fall eller nå for en ball, blir ledbåndene forstøvet eller lengre enn deres normale grenser. Symptomer inkluderer smerte og hevelse; behandling er hvile og is. Rådfør deg med en medisinsk faglig for behandling av alvorlige ligamentforstøvninger.
Dislocations and Subluxations
Overstretching av ledbånd og muskler rundt skulderen øker ustabiliteten og risikoen for dislokasjon eller subluxation, ifølge Michael J. Alter i sin bok "Science of Flexibility. "En skulderforskjøring oppstår når en skulderledd er ut av kontakten og må reduseres eller tilbakestilles manuelt. En subluxation av skulderen skjer når den går naturlig igjen i sokkelen. En skulderforskjøvning eller subluxasjon overstrammer ligamenter, noe som øker risikoen for flere dislokasjoner og skulderskader.Symptomer inkluderer smerte, nummenhet og redusert bevegelsesområde. Etter en forvridning eller subluxation, kontakt lege omgående. Ikke prøv å redusere en dislocated skulder.
Labral Tear
Glenoid labrum er brusk som omgir skulderleddet for å stabilisere skulderen. Overstyring av armene kan øke slitasje på labra, noe som resulterer i flis og tåre. Arne Kristian Aune sier i boken "Klinisk veiledning til sportsskader" at en revet labra kan også forekomme sekundært til en dislokasjon eller subluxasjon. Symptomer inkluderer fange, smerte og redusert bevegelsesområde. Kontakt lege for behandling, som kan inkludere kirurgi.
