Tegn og symptomer på selensmangel

Du trenger selen i små mengder for å gjøre enzymer og proteiner kroppen din trenger. Disse enzymene gir en antioksidant effekt, og hjelper med immunfunksjon og skjoldbruskfunksjon. Selen mangel er sjelden i USA, men det oppstår fortsatt under visse forhold, så hvis du er i fare for denne mangelen, må du få testet selenivået.

Dagens video

Symptomer

Selenmangel gir ikke nødvendigvis åpenbare symptomer. Men selenmangel påvirker immunsystemet, og kan gjøre deg mer sannsynlig å bli syk. Tegn på selenmangel er tretthet, muskel svakhet, muskelmasse og hjerteproblemer. Kroniske lave nivåer av selen, som de i områder hvor jorda er mangelfull i mineralet, kan føre til former for selenmangel som påvirker bein og ledd og forårsaker hjerteproblemer eller mental retardasjon, ifølge Office of Dietary Supplements.

Risikofaktorer

Folk som bor i områder hvor det er svært lite selen i jorda, har høyere risiko for å bli mangelfull i selen, som er mennesker som er kronisk syke og matet av total parenteral ernæring. Hvis du har hatt operasjon for å fjerne en del av tarmen din, eller du har en alvorlig gastrointestinal sykdom, er du også mer sannsynlig å bli mangelfull i selen, ifølge Linus Pauling Institute.

Behandling

Selen supplering gjenoppretter vanligvis selenivåer til normalt. Imidlertid kan toksisitet oppstå med doser over 400 mikrogram per dag for voksne, eller med mindre supplerende selendoser over lange perioder. Diskuter selentilskudd med legen din før du tar dem for å sikre at de er nødvendige, og at du tar riktig beløp.

Overvejelser

Å få tilstrekkelig selen kan redusere risikoen for en rekke sykdommer, inkludert virusinfeksjoner, kreft og hjertesykdom. Selen supplering kan også bidra til å lindre reumatoid artritt symptomer og hjelpe med behandling av HIV og AIDS, ifølge Office of Dietary Supplements. Imidlertid er det flere studier som er nødvendige for å bestemme effektiviteten av selen for å forebygge og behandle disse forholdene.