Vitamin D og kalsiumhjelp i beinvekst og remodeling, og er avgjørende for at hjerte, nerver og muskler fungerer riktig. Når folk mangler tilstrekkelige mengder av disse næringsstoffene, kan det skyldes kroppens manglende evne til å absorbere vitaminer, ernæringsmessige mangler eller et medisinsk problem som forstyrrer absorpsjonen av disse vitaminene. Vesentlige mangler ved disse to næringsstoffene kan føre til alvorlige helseproblemer. Før du legger til en diett med vitamin D eller kalsium, kontakt en helsepersonell om riktig dosering for situasjonen.
Dagens Video
Rickets og Osteomalacia
Rickets og osteomalacia er to av de vanligste forholdene knyttet til vitamin D-mangel. Rickets er en tilstand som oppstår hos barn som ikke får nok av vitaminet. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements beskriver rickets som en tilstand hvor bein ikke mineraliserer riktig, noe som fører til skjelettdeformiteter og myke bein. Symptomer inkluderer svekket vekst, bein smerte og skjelett deformiteter.
Osteomalacia er et resultat av vitamin D-mangel hos voksne, og fører til svake bein og muskler. Vanlige symptomer inkluderer beinfrakturer, utbredt smerte og muskelsmerter. Denne tilstanden kan ikke produsere symptomer før betydelig skade har blitt gjort.
Hyperparathyroidism
En mangel på vitamin D forårsaker hyperkalsemi, ifølge Merck Manual. Dette får kroppen til å produsere et overskudd av PTH eller parathyroidhormon, som forårsaker hyperparathyroidisme. Hyperparathyroidism øker absorpsjon og nyrebeskyttelse av kalsium, men øker også mengden fosfat utskilt av kroppen, sier Merck Manual. Denne økte fosfatutskillelsen forstyrrer beinmineralisering, noe som kan forårsake svekket bein og bein smerte. Andre symptomer inkluderer magesmerter, anfall og følelsesløshet i fingre, tær og rundt munnen.
Høyt blodtrykk
Personer med høyt blodtrykk kan ikke få nok kalsium. University of Maryland Medical Center sier at personer med kalsiummangel kan ha høyere risiko for å utvikle hypertensjon, og økt kalsiuminntak kan bidra til å senke blodtrykket. Flere studier må gjøres, da det er motstridende resultater. Hvis du har høyt blodtrykk, kontakt en helsepersonell om mulige fordeler kalsium kan ha for dem før du tar kalsium til dette formålet. Høyt blodtrykk kan ikke ha noen symptomer. Noen mennesker kan oppleve hodepine, neseblod eller endringer i syn.
Osteoporose og lavdensitet
Kalsium er avgjørende for sunne og sterke bein, og kalsiummangel kan føre til økt risiko for osteoporose, brudd og svekkede bein.D-vitamin hjelper kroppen til å absorbere og bruke kalsium, og en mangel på vitamin D reduserer kroppens evne til å gjøre det. Å ta kalsiumtilskudd kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle osteoporose etter overgangsalder for kvinner, og hos menn kan det forhindre tap av ben som oppstår med alderen.
Andre symptomer
Flere andre tegn og symptomer kan være tilstede med vitamin D eller kalsiummangel som lett kan forveksles med andre årsaker. Merck-håndboken viser andre symptomer på vitamin D-mangel som muskelverk og svakhet og beinmerte. Kalsiummangel kan forårsake lignende symptomer, inkludert muskelkramper og irritasjon, øyeforstyrrelser, hodepine og kjeve smerter, sier Helsetilskudd ernæringsveiledning. Hvis du opplever disse symptomene, kan en helsepersonell hjelpe med å avgjøre den underliggende årsaken.
