Når vinteren nærmer seg, vil det ikke vare lang tid før influensasongen er i full effekt. Selv om det å få influensa skutt kan bidra til å redusere sjansene dine for å bli et av influensaens ofre, kan den besetningen immunitet du regner med ikke være en sikker ting. I følge CDC fikk bare 31, 8 prosent av voksne mellom 18 og 49 år et influensaskudd det siste året.
De gode nyhetene? Du kan fortsatt holde deg sunn og trygg, selv om vennene dine glemmer influensaskuddet. Svaret på å holde deg uten influensa kan være så nær som din nærmeste vask.
"Håndhygiene er en av de viktigste tingene, spesielt etter at du har forlatt T-bane eller offentlige steder med store befolkninger, " sier Dr. Robert Coke, intensivlege og indremedisinsk lege ved McMaster University. "Å være i større folkemengder gir også større sannsynlighet for å få et virus, bare basert på sjanse."
Bare fordi du bruker mer håndrensing enn andre, betyr ikke det at du bør hoppe over influensa skuddet, selv om alle rundt deg ser ut til å gjøre det samme. Dr. Coke sier at influensaskuddet er et spesielt effektivt verktøy for de som sliter med andre former for sykdom.
"Influensa skudd hjelper mange mennesker med lav 'biologisk reserve', eller, du vet, når det er 87 ting galt med dem, og de har lav evne til å bekjempe infeksjon, eller som er tilbøyelige til å bli syke til å begynne med - slutt stadium KOLS eller de som er immunkompromittert, som fra kreft, transplantasjon eller avansert alder, "sier han.
Selv om du blir syk denne vinteren, kan du ta passende forebyggende tiltak redusere intensiteten av sykdommen din og forkorte varigheten. Tror petriskålen din på et kontor betyr at du ikke kan unngå å fange noen ekkel bug? De 20 måtene å aldri bli syke på jobben vil ha ryggen, selv når ikke de kollegaer du jobber.
Følg oss på Facebook for mer råd om å leve ditt beste liv !
