Cricket krever en rekke ferdigheter som ofte brukes i en rekke idretter. Hånd-øye koordinering, kaste eller fange en ball, balanse og intens, langsiktig konsentrasjon er bare noen få. Gjennom konsekvent praksis og ved å bruke disse ferdighetene til elementene av cricket, som for eksempel en batsman som ser på ballen til enhver tid, vil du se en dramatisk forbedring i spillet ditt.
Dagens video
Batting Ferdigheter
Bob Woolmer, tidligere leder av det sydafrikanske cricketteamet, skrev i "The Art and Science of Cricket", at batting har fem grunnleggende prinsipper: "Se på ballen, hold hodet fremdeles ved frigjøring av ballen, døm lengden nøyaktig, la hendene føre din kropp og føtter til riktig posisjon og velg riktig skudd."
Gripet ditt på flaggermuset skal føles naturlig, med samme spenning som når du velger bat opp fra bakken. Prøv å slappe av på krone siden spenningen vil begrense bevegelsen din og påvirke teknikken negativt. Løft batten opp når bowler nærmer seg, hold hodet fortsatt, fokus på ballen og forplikte seg fullt ut til skuddet du velger.
Enten du er en rask bowler, middels pokerspiller som svinger ballen i luften eller spin bowler som får ballen til å bevege seg dramatisk fra banen, har bowling en grunnlag for ferdigheter som hver spiller må lære. Woolmer skrev det ved å fokusere på "momentum, balanse og timing" innenfor rammen av oppstart, oppsett, utfolding, levering og følge gjennom, vil bowlere bli konsistente og nøyaktige og vil kunne ta wickets.
Bowlers bør starte sakte og få fart og fart når oppstarten går inn i oppsettet. Pek på venstre arm - hvis du er en høyrehendt bowler - i retningen du vil at ballen skal lande. Når handlingen din begynner å utfolde seg, vil din bowlingarm starte en 360 graders rotasjon. Fest øynene på målet og legg venstre fot på den knuste krøllen for å begynne levering. Din momentum vil naturligvis bringe armen gjennom for å slippe ballen. Fullfør alltid din følge ved å fortsette til du naturlig kommer til et stopp. Ikke stopp raskt, eller du vil øke risikoen for skade.
Fangstkompetanse
Fangst krever fem grunnleggende ferdigheter: Utmerkede reflekser for å få ballen, god hånd-øye-koordinering, forventning og våkenhet for å reagere raskt på ballen, og et fortsatt hode for å holde teknikken sammen.
Når ballen kommer mot deg, prøv å bruke to hender, hold deg stille og hold øye med ballen. Pek fingrene vekk fra kroppen din for å skape et stort overflateområde ved å spre fingrene bredt. Når ballen kommer i hendene, prøv å pute ballen ved å flytte hendene tilbake mot deg.Denne "gi", som Woolmer kaller det, vil redusere sjansene for at ballen hopper tilbake ut av hendene.
Andre feltferdigheter
Plukker ballen raskt og effektivt og kaster ballen på wickets er de andre ferdighetene som kreves for å være en god fielder.
En rask pickup krever korte trinn når du nærmer deg ballen. Bøy knærne, plasser din sterkeste fot ved siden av ballen og ta den opp med en hånd.
Woolmer forklarer at "det ideelle kastet er det som brukes i baseball", hvor du trekker ballen tilbake over skulderen "så det vender bakover" før du slår av armen og kaster den rett over skulderen på målet.
