Hvis du har begynt å bruke røykfritt tobakk eller tau tobakk fordi du tror det er et trygt alternativ til sigaretter, tenk igjen. Tauetobak er like farlig som å røyke sigaretter og kan inneholde opptil 30 kreftfremkallende kjemikalier, ifølge MayoClinic. com i artikkelen med tittelen "Chewing Tobacco: Ikke et sikkert alternativ til sigaretter."
Dagens video
Typer
På samme måte som sigarettfirmaer tilbyr flere typer lette, lavt tjære og glatte sigarettvarianter, tilbys også tobakk i forskjellige former, inkludert tauetobak, som er søtet, løs tobakkblad; plugger, som er en søtet kube av tobakk plassert mot kinnet; en vri, som er flettet inn i et tau; Oppløselig tobakk, som ikke krever at du spytter ut tobaksjuice mens du bruker den; og snus, som er bakketobak plassert i munnen eller snortet opp i nesen, bemerker MayoClinic. com.
Avhengighet
Jo lenger du bruker tobakk, må du bruke mer av det og bli mer avhengig av det, ifølge FamilyDoctor. org. Nikotin er tilstede i sigaretter og røykfritt tobakk, og er stoffet som gjør dem så vanedannende. Røykefri tobakk inneholder 15 ganger mer nikotin enn sigaretter. Dette betyr at risikoen for å bli avhengige når du bruker røykfri tobakk, kan være enda høyere enn risikoen forbundet med sigaretter, forteller FamilyDoctor. org.
Avslutte
Ikke bytt til røykfri tobakk som et alternativ til røyking sigaretter, ifølge MayoClinic. com. Hvis du ikke klarer å slutte å røyke eller røykefri tobakk på egenhånd, kan du prøve et røykeavbruddshjelp, inkludert nikotingummi eller en nikotinplaster. Disse hjelpemidler vil hjelpe sakte å kvitte kroppen din med sin nikotinavhengighet og bryte den fysiske vanen med å tygge tobakk eller holde en sigarett opp til munnen. Snakk med legen din før du bruker nikotin erstatningsprodukter, inkludert nikotinplaster, anbefaler FamilyDoctor. org.
