Mens spearmint er mest populært brukt som krydder for mat og drikke, brukes den også til sine helbredende fordeler, som ligner på peppermynte. Mange foretrekker den mindre intense smaken og duften av spearmint over den av peppermynte. Spearmint essensiell olje kommer fra Mentha spicata planten, som har lyse grønne blader i motsetning til peppermynte er mørkegrønn. Denne allsidige oljen har mange helsemessige fordeler, selv om du bør konsultere en sertifisert aromaterapeut for den beste metoden for å bruke essensielle oljer.
Dagens video
Anti-bakteriell
Spearmint har sterke antibakterielle egenskaper, som de fleste essensielle oljer. En 2001 studie av H. Imai og kollegaer i "Microbios" viste at spearmint essensiell olje blokkerte veksten av bakterier, selv antibiotikaresistente bakterier, inkludert H. pylori, Salmonella, E. coli og MRSA. Tilsett 20 til 40 dråper spearmint olje til 3,5 oz. Vann i en sprøyteflaske som skal brukes som rengjøringsmiddel.
Fordøyelsespåvirkning
Spearmint ble tidligere brukt av indianere til fordøyelsesproblemer og brukes fremdeles i dag til samme formål. Denne essensielle oljen avlaster problemer som fordøyelsesbesvær, flatulens, diaré og mangel på appetitt. Kombiner en dråpe spearmint olje og litt honning med en kopp varmt vann og drikk for å lette fordøyelsesproblemer.
Kald og influensa
Når du ikke føler deg bra, bruk spearmint for å avlaste noen av symptomene dine. Hvis du har feber, hjelper spearmint deg til å svette og kjøle ned. Det letter hodepine og migrene. Oljen gir trengsel og åpner luftveiene for å hjelpe deg å puste lettere. Tilsett et par dråper spearmint olje til badet ditt for å slippe feber og som smitte.
Pain Relief
Som peppermynte har spearmint smertelindrende egenskaper. Oljen er spesielt gunstig for å øke muskler og smerter forbundet med menstruasjon. Spearmint kan også hjelpe betennelse. En studie fra 2008 av C. Z. Zhao og kollegaer i kinesisk journal "Zhejiang Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban" viste at spearmint olje forbedret betennelse hos rotter som hadde kronisk obstruktiv lungesykdom, eller KOL. For ømme muskler, legg til 20 dråper spearmint til 3,5 oz. av vann i en sprøyteflaske og spray på dine ømme muskler. La det tørke uten å gni det inn. For annen smerte, lage en massasjeolje med 40 til 60 dråper spydmynt tilsatt til 3,5 oz. av en bærerolje som grapeseed olje, eller legg til et par dråper til badet ditt.
Ekstra fordeler
Spearmints oppløftende og stimulerende duft kan lindre mental og fysisk tretthet, nervøsitet og deprimert humør. Spearmint kan også hjelpe hjertebank, sjokk, svimmelhet og svimmelhet. For disse bekymringene legger du en til to dråper spearmint på en kald komprimering og påfør det på pannen, inhalerer oljen fra flasken eller sprer duften i luften med en diffusor.Du kan også bruke spearmint olje for dårlig ånde ved å legge en dråpe til en kopp varmt vann som munnvann.
