Spicy rekeruller er rike på karbohydrater, men gir også protein og fett. På grunn av dette kan denne sushi-tallerkenen være høy i kalorier når den forbrukes i store mengder. Vurder næringsfakta før du spiser krydret rekerruller, spesielt hvis du er slanking.
Dagens Video
Kalorier
Den elektroniske ernæringsressursen MyFitnessPal forklarer at en 280 g servering - ca 8 stykker - krydret rekeruller inneholder 380 kalorier. Mayoclinic. com noterer at det ville ta mer enn 90 minutter med vektløfting å brenne 380 kalorier.
Karbohydrater
Fordi sushi er en risbasert mat, er den høy i karbohydrater. MyFitnessPal forklarer at en 280 g servering krydret rekerull gir 59 g karbohydrater og 5 g fiber.
Protein
MyFitnessPal bemerker at en 280 g servering krydret rekerull inneholder 14 g protein.
Fett
En 280 g servering krydret rekerrullsushi inneholder 9 g fett, ifølge MyFitnessPal. Av dette fettet kommer bare 2 g fra mettet fett.
