Trinn aerobic er vanligvis et gruppebasert treningsprogram som bruker trinn for å øke intensiteten til tradisjonelle aerobic-programmer. Lære å lære trinn aerobic kan være en skremmende prosess fordi du er ansvarlig for innsatsen og energinivået av hele trinn aerobics klassen. Du kan ta et bredt spekter av trinn for å bli en effektiv aerobic instruktør; Men med grundig opplæring kan du effektivt motivere og lære en hel klasse av aerobic-entusiaster.
Dagens video
Tidlig opplæring
Melde deg inn i treningslærer på treningslærer. Disse kursene lærer det grunnleggende om gruppetreningstrening som undervisning og trening, hvordan man holder klassen motivert og hvordan man bruker øyekontakt for å engasjere medlemmer av klassen. Når du er ferdig med det grunnleggende trenings treningsforløpet, må du registrere deg i en spesialisert treningslærer for aerobics instruktør for å finjustere treningsfaglærens ferdigheter, slik at du med hell kan lede en aerobic-økt. Disse klassene vil lære deg grunnleggende og avanserte trinn aerobics trekk, og hvordan du lærer disse trekkene til elevene i din trinn aerobic klasse.
Selvpraksis
Øv trinn aerobic bevegelsene du har lært fra spesialisert kurs slik at du med hell kan demonstrere bevegelsene til klassen og hjelpe dem med å utføre disse trekkene. Du bør øve minst 30 minutter om dagen i et par uker, slik at du kan utføre bevegelsene fra minnet.
Gruppepraksis
Når du har perfeksjonert trinn aerobic bevegelser, lær en en-mot-en økt til en venn eller et familiemedlem for å bidra til å bygge din selvtillit til å lære trinn aerobic. Pass på at du utfører noen av manøvrene med personen du underviser, og prøv å motivere dem så mye som mulig gjennom hele sesjonen. Husk å korrigere formen på bevegelsene som utføres av den personen hvis de ikke utfører bevegelsene riktig. Du bør da legge til flere venner eller familiemedlemmer og gjennomføre større leksjoner for å forbedre evnen til å overvåke og instruere flere personer samtidig. Du kan da starte opplæring av faktiske trinn aerobic økter når du føler deg trygg på din evne til å overvåke og motivere en gruppe trenere.
Videreutdanning
Meld deg inn i en videreutdanningsklasse for å lære de nyeste trenderne i trening aerobic. Disse klassene vil hjelpe deg med å lære mer manøvrer for å undervise i klassene dine slik at de ikke blir repetitive eller kjedelige. Du må kanskje også melde deg på videreutdanningskursene slik at du kan fornye alle trinn aerobic sertifiseringer du har fullført på reisen din til å bli en aerobic instruktør.
