Magekramper skyldes ofte over mat, men forbruker visse matvarer kan ha samme effekt. Matvarer som er vanskelig å fordøye, som brokkoli, er ofte skyldige, fordi de øker mengden gass i tarmene dine. I sjeldne tilfeller er kramper på grunn av matallergi, men du opplever vanligvis den smerten sammen med andre allergi-relaterte symptomer, som kløe. De fleste magekramper går i seg selv bort, men kontakt legen din dersom smerten fortsetter i lengre tid eller hvis du mistenker en allergisk reaksjon.
Dagens video
Gasskramper
Vanligvis bygger gass typisk opp i tarmene, noe som resulterer i å ta for mye luft eller fra nedbrytning av mat i tyktarmen. Smerte eller en kramperfølelse oppstår på grunn av trykket som gassen utøver på tarmveggene, noe som burper eller overfører gass gjennom anuset ofte avlaster. En oppblåst følelse i bukregionen er også et vanlig symptom på gass. Selv om mange beskriver symptomet som magekramper, opplever personer vanligvis smerter i tyktarmen, og dette er ikke en faktisk muskelkramper.
Brokkoliproblemer
Brokkoli er en av flere matvarer som inneholder raffinose, som er et komplisert sukker. Menneskene har ikke det riktige enzymet - kjent som alfa-galaktosidase - i tynntarmen for å bryte ned sukkeret, så det blir sendt til tyktarmen, hvor bakterier bryter ned det. Denne prosessen skaper mye gass, som potensielt fører til kramper. Andre matvarer som inneholder raffinose, inkluderer bønner, brusselspirer, asparges og fullkorn - som alle er vanlige årsaker til gass i tarmene. Noen andre grønnsaker inneholder også spor av raffinose. Selv om mennesker ikke har det riktige enzymet for å bryte ned raffinose, opplever ikke alle de samme symptomene fra å konsumere det.
Andre årsaker
Rå brokkoli som ikke er riktig rengjort, kokt eller lagret, kan være forurenset med skadelige bakterier, som salmonella. Dette kan potensielt føre til matforgiftning hvis du spiser det, noe som kan forårsake kramper, oppblåsthet, gass, feber, diaré eller oppkast. Et mildt tilfelle kan bare føre til alvorlig kramper. Mindre vanlige er kramper et symptom på et annet problem, som for eksempel en matallergi eller en underliggende fordøyelsessykdom. Matallergier resulterer ofte i flere symptomer, som for eksempel en prikking i munnen eller leppene, kløe, nysing, elveblest eller kvalme. Mer alvorlige symptomer kan inkludere halsstengning, brystsmerter og besvimelse. Visse fordøyelsessykdommer, som for eksempel irritabel tarmsyndrom, kan omfatte kramper som et symptom.
Mulige løsninger
Du kan motvirke magekramper forårsaket utelukkende av vanskeligheter med å fordøye brokkoli ved å unngå brokkoli og andre matvarer som inneholder raffinose, eller du kan ta et alfa-galaktosidase-supplement før du spiser brokkoli.Hvis du mistenker at du er allergisk mot brokkoli, kontakt lege, for testing. Du kan oppleve at du også er allergisk mot andre matvarer. Hvis kramper er alvorlige eller varer i flere timer, kan det være matforgiftning eller en alvorlig allergisk reaksjon. I så fall må du øyeblikkelig søke lege. Hvis du opplever magekramper sammen med andre symptomer - som kvalme, diaré eller forstoppelse - og dette skjer på andre tider av dagen eller om natten, kan du ha en underliggende fordøyelsessykdom. Snakk med en kvalifisert helsepersonell om symptomene dine.
