Norepinefrin er en nevro-transmitter kjemisk produsert av hjernen din. Denne kjemikalien, medisinsk karakterisert som et katekolamin, sammen med dopamin og serotonin, slippes ut i blodet ditt i tider av stress eller frykt, ifølge University of Maryland Medical Center. Enkelte kosttilskudd kan forbedre hjernens produksjon av norepinefrin, og kan bidra til å lindre symptomer på stress og angst. Ta kontakt med legen din før du tar kosttilskudd for å øke noradrenalinivået i kroppen din.
Pantotensyre, kjent som vitamin B-5, er et stressavlastende vitamin, ifølge Phyllis Balch, forfatter av "Prescription for Nutritional Healing." Dette vitaminet kan hjelpe kroppen din i produksjonen av katekolaminer, inkludert norepinefrin, dopamin og serotonin. Det hjelper også til å konvertere karbohydrater og fett i matkilder til energi for produksjon av sunne hjerneceller, noe som kan bidra til å avverge angst og depresjon. Pantotensyre finnes vanligvis i B-komplekse vitamintilskudd, selv om du kanskje finner dette vitaminet som et frittstående supplement i helsekostbutikker og apotek.
Den helbredende kraften til ginsengrot ble først dokumentert i Pen Tsao Ching, en samling av urtemidler som er skrevet for mer enn 5 000 år siden av kinesisk keiser Shen Nung, ifølge Michael Castleman, forfatter av "The New Healing Herbs." Gamle kinesiske healere trodde at denne urten kunne forbedre åndelig opplysning og fremme lang levetid. De kjemiske forbindelsene i ginsengrot kan bidra til å øke produksjonen av neurotransmitter kjemikalier, inkludert norepinefrin, bremse angst og stress. Snakk med legen din før du bruker ginseng - i sjeldne tilfeller kan denne urten forårsake søvnløshet.
