I tillegg til å føle deg bra, har sex en rekke helsemessige fordeler. Det øker immunforsvaret ditt, senker blodtrykket, reduserer sannsynligheten for inkontinens hos kvinner og prostatakreft hos menn, hever smerteterskelen din, reduserer risikoen for hjerteinfarkt, hjelper deg med å sove og letter stress. For ikke å nevne, det er god trening, og mye morsommere enn å gjøre benkpress. En fersk undersøkelse fant til og med at det gir eldre mennesker et løft i hjernehelsen.
Nå har en ny studie, publisert i tidsskriftet Emotion , funnet ut at det å ha sex ikke bare forbedrer humøret, men også får deg til å føle at livet ditt er mer meningsfylt.
Forskere ba 152 studenter om å føre en daglig dagbok i løpet av 21 dager der de sporet sin rate av seksuell aktivitet, humøret og deres følelse av livsformål. Resultatene fant at de som hadde sex rapporterte større trivsel og livsglede dagen etter enn de som ikke gjorde det.
Dette er ikke så veldig overraskende, gitt at sex frigjør det "glade hormonet" dopamin, en nevrotransmitter som aktiverer lystsenteret i hjernen. Det som er interessant er at det løftet for trivsel ble funnet hovedsakelig hos de som var i monogame forhold, noe som antyder at intimitet spiller en rolle i denne følelsen av generell velvære, også. De som var i stabile forhold, men ikke hadde sex med jevne mellomrom, ble ikke funnet å ha de samme positive effektene som de som gjorde det, noe som indikerer at det å ha en partner som du ikke liker god sex ikke er nok til å forbedre kvaliteten på liv.
For å avgjøre om sex faktisk gjør folk lykkeligere eller lykkelige mennesker bare har mer sex, gjennomførte forskerne en tidsforsinket analyse. De fant ut at mens seksuell aktivitet på dag 1 var korrelert med selvoppfyllelse og bedre humør på dag 2, fungerte den ikke som en prediktor for videre seksuell engasjement, noe som igjen førte tro til troen på at det var kjønnet som forårsaket partnere. å føle seg mer glad, snarere enn omvendt.
Som enhver studie har denne begrensningene, ettersom den stort sett er basert på selvrapporter og deltakerne var tydelig klar over hva det dreier seg om. Men det er ikke desto mindre viktig fordi en økende mengde forskning indikerer at amerikanere er i ferd med å være i en sexkrise.
Ekteskapstallene i USA har nådd et historisk lavt, og en fersk undersøkelse fra Pew Research Center spår at minst 25% av Millennials vil forbli single for alltid. Og selv de som er i engasjerte forhold, har mindre sex, i stor grad takket være "technoference." En fersk undersøkelse fant at 10 prosent av folk innrømmer å sjekke telefonene sine under sex. Og i en enda mer bekymringsfull trend velger mange å se Netflix om natten i stedet for å ha privat tid med partnerne sine.
Ifølge Cambridge-statistikeren David Spiegelhalte hadde par i gjennomsnitt sex ganger i måneden i 1990, men nå er de nede på bare tre, noe som representerer en førti prosent nedgang på under tjue år. I denne takt, innen 2030, vil ikke par i det hele tatt ha sex.
Studien er derfor viktig for å vise at vanlig søvn, som søvn, ikke bare er noe å presse på når timeplanen gir mulighet for det, men en viktig del av din emosjonelle velvære. Og for å gi sexlivet ditt et stort løft, sjekk ut New Science Beviser at menn med dette har bedre sexliv.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære. Les dette neste
De 10 største grunnene til at menn jukser
Her er den harde sannheten om utroskapen hans.
5 sexy Valentinsdag-cocktailer for å stille humør
For en virkelig spesiell kveld, pisk opp disse deilige afrodisiakum cocktailer. Stol på meg: hun vil takke deg.
10 hemmeligheter for å holde kona glad
Følg disse tipsene for mer sex, ubegrenset glede og rent undertøy
4 beste smoothies for en null mage
Hvis du hadde makt til å gjøre livet ditt bedre på bare 30 sekunder, ville du brukt det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta hvert måltid og cocktailtime til neste nivå med disse triksene som bare tar minutter.
Den rette måten å hjelpe noen som lider av hjertestans
Alt du har blitt lært om HLR er galt.
Alt du trenger å vite om Ikigai, The New Hygge
Møt den neste "livsfilosofien" -trenden som feier kloden.
