Sex under graviditet er et annet spill enn sex i løpet av andre tider i livet ditt. Kroppen din endrer seg, alt føles annerledes, og ååååå , du er sannsynligvis ikke så fysisk komfortabel som du vanligvis er. Men her er tingen: med grønt lys fra legen din, kan sex under graviditet være like trygt og tilfredsstillende som sex før babyen.
"En ufødt baby er omgitt av en til to liter væske, som fungerer som en beskyttende pute under sex, " sier Dr. Sherry A. Ross, MD, OB-GYN. Babyen kan hoppes rundt, forklarer hun, men er vanligvis trygg og isolert til enhver tid.
Det er ikke å si at du ikke bør være forsiktig når du utforsker graviditetsex. Dr. Ross foreslår at du alltid diskuterer sikker sex med legen din, siden det kan være endringer fra trimester til trimester. "Mellom de hormonelle forandringene, trettheten og kvalmen er sex vanligvis ikke høyt prioritert for kvinner i løpet av første trimester, " forklarer hun. Ross sier at andre trimester er en av de beste tidene for å ha sex siden kvinner har en tendens til å føle seg mer energiske da.
For å fremheve de beste sexstillingene under graviditeten, snakket vi med OB-GYN om noen av de tryggeste stillingene du vil vurdere neste gang humøret slår. Fra spooning til omvendt cowgirl, dette er de sydende svangerskapsexposisjonene som forventer at mødre og far skal holde på radarene sine.
1. Misjonsposisjonen
Hvordan gjøre det:
"Når en kvinne fortsatt er tidlig i delen av svangerskapet, er enhver stilling hun synes er hyggelig og behagelig, helt greit å prøve, " sier Dr. Felice Gersh, MD, OB-GYN, og grunnlegger og direktør for Integrative Medical Group of Irvine. Vi vil ikke forklare misjonær for deg - du kjenner borna!
Hvorfor du bør gjøre det:
Denne typen stillinger er ideell for de i de tidlige stadiene av svangerskapet, spesielt siden ingen stilling virkelig er utenfor grensen i løpet av denne fasen, sier Dr. Gersh. Etter at en kvinne begynner å finne seg liggende flatt på ryggen for å være ukomfortabel (dette oppstår vanligvis etter 20 uker), råder hun til ikke å ha sex i denne stillingen.
2. Skjepposisjonen
Hvordan gjøre det:
"Denne stillingen krever at du legger deg sidelengs på sengen (krøllet til en C-formet stilling) slik at partneren din vender mot ryggen, " sier Dr. Anna Targonskaya, MD, OB-GYN, og medisinsk konsulent ved Flo Health. Din partner enn krøller seg rundt deg for å trenge bakfra.
Hvorfor du bør gjøre det:
"I løpet av andre halvdel av svangerskapet er en stilling til side langt bedre enn misjonærstillingen, " sier Dr. Gersh.
Noen ganger kan vekten til partneren være ubehagelig for en gravid kvinne, forklarer Dr. Gersh. Dette kan skape for mye press på livmoren, noe som kan gi rom for en liten risiko for skade på morkaken, eller på graviditeten generelt. En side-til-side-stilling, sier hun, fjerner risikoen for at tungt trykk blir påført magen.
3. Doggie-stilen
Hvordan gjøre det:
I følge Dr. Gersh er denne kjønnsstillingen også graviditetssikker, ettersom den lar mannen komme inn fra baksiden av kvinnen, mens hendene og knærne forblir plassert på gulvet.
Hvorfor du bør gjøre det:
Dette er en av de beste sexstillingene under graviditet fordi det forhindrer at potensiell skadelig vekt utøves på magen.
4. Randen-av-sengen-posisjonen
Hvordan gjøre det:
"Denne stillingen lar den gravide forbli på ryggen, vippet opp med puter, " sier Dr. Gersh. Siden kvinnen er plassert i enden av sengen (med bunnen helt nederst på sengen), forklarer Dr. Gersh at beina hennes skal være frie og støttes av partneren sin, som deretter kan gå inn i henne mens hun står posisjon.
Hvorfor du bør gjøre det:
Siden en kvinne vippes opp av puter i denne stillingen, forklarer Dr. Gersh at den forhindrer enhver vekt i å legge for mye press på magen. Og så lenge det ikke er noen komplikasjoner i svangerskapet, foreslår hun at stillinger som disse skal være trygge og morsomme, hvis de først blir godkjent av en fødselslege.
5. Cowgirl-posisjonen
Hvordan gjøre det:
Den kvinne-på-toppen (eller cowgirl) -stillingen innebærer at du stryker partneren din mens de ligger på ryggen, sier Dr. Targonskaya.
Hvorfor du bør gjøre det:
Denne stillingen holder presset fra magen og setter deg i kontroll, sier Dr. Targonskaya. Hun advarer imidlertid om at denne stillingen bare er ideell hvis magestørrelsen ikke forårsaker ryggsmerter.
6. Den omvendte cowgirlposisjonen
Hvordan gjøre det:
"Den omvendte cowgirlposisjonen fungerer for alle trimester, men i løpet av den andre (og tredje) vil du elske denne stillingen, ettersom den holder magen fra å bli presset, " sier Dr. Clare Morrison, fastlege.
Hvorfor du bør gjøre det:
Sammen med de forskjellige andre beste sexstillingene under graviditet, foreslår Dr. Morrison denne fordi den gir deg kontroll over penetrasjonsdybde, hastighet og vinkler. Det kan også utøve press mot din G-spot, legger hun til, noe som kan skape en annen og mer intens slags orgasme.
7. The LeapFrog Position
Hvordan gjøre det:
"Denne stillingen er spesielt bra for andre trimester, da det er flott å prøve hvis du føler deg litt sliten, fordi den noe gir deg en ro, " sier Dr. Morrison. For å gjøre det, gå inn i doggie-stilposisjonen og deretter hvile hodet og armene på sengen.
Hvorfor du bør gjøre det:
Ved å vippe bekkenet ditt, forklarer Dr. Morrison at denne stillingen endrer penetrasjonsdybden og vil gi deg mer intens glede. Ved å bruke en pute, råder hun, vil det hjelpe å gi armene og hodet litt ekstra støtte.
8. Sakseposisjonen
Hvordan gjøre det:
"Denne stillingen er ideell for første trimester, " forklarer Dr. Morrison. Dette trekket er ikke bare skånsomt, sier hun, men det er en grunnere form for penetrerende sex sammenlignet med andre stillinger.
Hvorfor du bør gjøre det:
Blodstrømmen i det området vil også gjøre at partnerens bekken mot kjønnsorganene dine føles enda mer fantastisk, ifølge Dr. Morrison. Dette vil gi deg en mer intens orgasme, legger hun til.
