Soverommet ditt skal være din trygge havn - stedet der du sparker tilbake og får hvile uten stress eller bekymring. Vel, vi beklager å fortelle deg dette, men hvis du er engstelig for bakterier, er ikke soverommet ditt helt helligdommen du trodde det var. Sannheten er at soverommet ditt er en verneverdig grobunn for all slags helserisiko, fra de du uten tvil har hørt om (veggedyr) til de du absolutt ikke har (en liten ting som heter MSRA). Les videre for den spesielle heia risikoen som lurer på soverommet ditt som vil motivere deg til å vaske lakenene dine… i kveld!
1 Støvallergier
Shutterstock
I følge Mayo Clinic er det flere måter å redusere eksponeringen for støvmidd, inkludert å bruke allergensikre sengetrekk, vaske sengetøyet minst ukentlig, holde fuktigheten i rommet lavt, støvsuge regelmessig og fjerne tøffene som kan samle opp støv.
2 Pollenallergier
Shutterstock
Under utendørs allergisesong - egentlig hele tiden, bortsett fra om vinteren - er det mulig for pollen å feste seg i håret ditt. Og når du hopper ned i sengen uten å vaske håret først, hopper alt pollen på hodet på puten, det du bruker timer på å sette ansiktet på hver natt. Så med mindre du planlegger å vaske håret nøye før sengetid hver natt, er dette bare en av grunnene til at du trenger å skifte putevar umiddelbart.
3 Moldallergier og astma
Shutterstock / Syda Productions
Visst, muggsopp meste spretter opp på kjøkken, bad og kjellere. Men hvis huset ditt er fuktig nok, kan det vokse hvor som helst - inkludert soverommet ditt. Mennesker på Tuck, et søvnforskningsfirma, trives mugg der det er bakgrunnsbilder. Så dekoren til soverommet kan være den skyldige symptomene dine på muggutsetting, som inkluderer vannete, kløende eller røde øyne; tungpustethet, nysing eller hoste; en rennende nese; eller hudutslett.
4 Insektbitt
Shutterstock
Vi har alle våknet med en mystisk matbit og lurt på hvilke skapninger som lurer på soverommene våre. Sjansen er at de små røde bukkene du ikke er fra edderkopper; de er enten stikk fra andre leddyr, som lopper, eller, langt mer uskyldig, et resultat av en kjemisk reaksjon, sa Chris Buddle, doktorgrad, en arachnologist ved McGill University, til LiveScience . Løsningen? Det er enkelt: Vask laken!
5 Bed Bugs
Shutterstock
Når disse uønskede sengefellene har kommet seg inn i hjemmet ditt, er lykke til å få dem ut. Dessverre kan du hente veggedyr bokstavelig talt hvor som helst, men ifølge National Pest Maagement Association er hotell de vanligste skyldige. Når de først er inne, gjør sengefeil "seg hjemme i hjemmet ditt og om natten vil de bite deg og etterlate røde kløende humper på huden din, " sier David Cutler, MD, en familiemedisinsk lege ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, California.
6 Forkjølelse og influensa
Shutterstock
Hvis noen i husholdningen din - en kamerat, en partner, et barn - kommer med noe, er det en god sjanse for at du også vil fange det. Som Daniel Ganjian, MD, barnelege ved Providence Saint John's, notater, kan forkjølelsesvirus - som respiratorisk syncytial virus (RSV) og rhinovirus - lett sprette fra overflate til overflate over hele huset ditt. Ser du mens du bruker mest tid på soverommet ditt (forhåpentligvis minst åtte timer om dagen), er det naturlig å anta at plassen kan være den mest kimbelastede. I det øyeblikket noen blir syke, er det bare en ting å gjøre: Begynn å rengjøre!
7 kviser
Shutterstock
Ble av siden av et plutselig kviserutbrudd? Skyll putetrekket ditt (og kjør det deretter gjennom vasken). "Acne mechanica er alle typer kviser som er et resultat av materiale eller gjenstander som berører ansiktet ditt, " sa David E. Bank, MD, direktør og grunnlegger av The Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery, til HuffPost . "Når putetrekket ditt ikke er hvitvasket eller skiftet regelmessig, overføres en oppsamling av skitt og olje fra miljøet, så vel som huden din og håret ditt som berører puten, tilbake til huden din. Dette kan tette porene og forårsake flekker."
8 Hånd, fot og munnsykdom
Shutterstock
Hvis du er rundt barn, har du sannsynligvis hørt om (og er livredd for) hånd-, fot- og munnsykdommer. Denne virusinfeksjonen resulterer i utslett, og ifølge Barnesykehuset i Orange County er den ekstremt smittsom. Hvis du har små som kommer med det, må du sørge for å desinfisere huset, inkludert alle soverommene, og ofte berørte steder som dørknapper.
9 MRSA
Shutterstock
Ganjian forklarer meticillinresistent Staphylococcus aureus - bedre kjent som MRSA - en type bakterier som kan forårsake en rekke infeksjoner, inkludert abscesser på huden. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan MRSA overleve på overflater som håndklær og møbler i timer, dager eller til og med uker. Bortsett fra å vaske hendene, er den beste måten å stoppe spredningen av MRSA ved å bruke rengjøringsmidler og desinfeksjonsmidler på alle overflater i et soverom som berøres mye - som dørvinger, lysbrytere og skapdører.
10 sengehull
iStock
Bruk en god del tid i sengen - enten det er på grunn av en sykdom, en skade eller noen få virkelig dårlige dager - og du risikerer å utvikle sengesår. Ifølge Johns Hopkins Medicine, er liggesår magesår som dannes på områder av huden som er under press fra å ligge i sengen, sitte i rullestol eller ha på seg en rollebesetning i en lengre periode. Sengesår kan forhindres ved å sørge for at en person snur seg og blir plassert i sengen annenhver time, og ved å ta vare på huden ved å holde den ren og tørr. Og for å bli så koselig på madrassen din som mulig, lær om disse 15 Genius-triksene for å bli mer komfortable i sengen.
