Å få nye venner som voksen er ingen enkel bragd. Etter at de store mulighetene for å sosialisere seg på college har kommet og gått, synes mange voksne det er vanskelig, om ikke umulig, å utvide sin sosiale krets. Med lange timer på jobb og romantiske forhold som inntar hoveddelen av vår tid, er det vanskeligere enn noen gang å finne tid til å lage nye venner. En studie fra Relate and Relationships Scotland avslører faktisk at 1 av 10 voksne sier at de ikke har noen nære venner i det hele tatt. Selv om det å være alene kan være deprimerende, betyr ikke det at venneløshet vil være din skjebne for alltid. Det å ta litt soltid på seg selv er det første skrittet mot å bygge sunnere forhold til andre.
"Hvis du vil tiltrekke positive mennesker inn i livet ditt, begynner det med deg, " sier Dr. Jaime Kulaga, doktorgrad, LMHC og livstrener. "Vær sikker på at stemningen du gir fra tiltrekker seg positivitet. Hvorfor forblir positive mennesker positive? De holder seg borte fra negative mennesker. Så et skritt i å tiltrekke seg positivitet i livet ditt er å være nettopp det, positive. Unngå å sladre og i stedet bruke energien din med å sette deg og jobbe mot mål. Ta opp og videreformidle mulighetene til andre. Bruk tid på å fokusere på hva du har og ikke hva du ikke gjør. Arbeid mot å ha et åpent sinn og et tankesett om vekst. til en mer positiv person, vil du begynne å tiltrekke lignende mennesker inn i livet ditt."
Selv om du ikke kan legge til flere timer på dagen, sier Dr. Kulaga at det å tillate litt overlapping mellom ditt profesjonelle og personlige liv kan hjelpe deg å møte mennesker med lignende interesser. Henstillingen hennes? Prøv å delta på nettverksarrangementer.
"Finn et nettverksarrangement som knytter seg til det du gjør profesjonelt. Du vet da at du kommer til å omgi deg med likesinnede. På disse arrangementene møter du ikke bare nye mennesker du kan gjøre forretninger med, men mennesker er mer tilbøyelige til å gjøre forretninger med mennesker de liker, kjenner og stoler på. Så dette betyr at før du drar til disse begivenhetene for å selge noe, skal du bygge rapport og mange ganger vennskap."
Hvis du fremdeles føler deg bekymret for å legge deg ut der ute, kan du koble deg på nytt med gamle venner som kan hjelpe deg med å utvide din omgangskrets uten at du får møte noen nye. Selv om du føler at din travle timeplan har fremmedgjort noen av dine tidligere venner, sier Dr. Kulaga at det er sannsynlig at folk fra fortiden din er ivrige etter å høre fra deg.
"Som travle voksne kan det noen ganger være ensomt. Men virkeligheten er at mange av oss har gode venner, det er bare at rushet og virksomhet i samfunnet vårt har revet oss fra hverandre eller ikke gitt oss mye tid sammen. I dette tilfelle, gjenopprette gamle vennskap. Nå ut til personene du savner eller pleide å tilbringe tid med og se om de vil koble seg på nytt, "anbefaler hun.
"Det kan hende du må koble deg på nytt med den forståelse at du ikke kan gå ut hver kveld som 'gode gamle dager', men det betyr ikke at du ikke kan bruke tid sammen i det hele tatt. Ta deg tid til å begynne å koble deg på nytt med de positive, motiverende menneskene som en gang inspirerte deg. " Hvis du fremdeles har vanskelig for å koble deg sammen, kan de 13 grunnene til at du fremdeles er singel være skylden.
