Du har sikkert allerede hørt at litt rødvin er flott for hjertet, takket være resveratrol som hjelper til med å holde blodet rennende, eller at å ha et glass før sengetid kan ha noen av de samme vekttapfordelene som en halv times trening, takket være måten resveratrol gjør hvitt fett til det enklere å kaste brun slag. (Eller det kan være en av de 80 andre grunnene til at det å drikke vin kan være veldig bra for deg.)
Men en fersk studie, utført av University of Rochester Medical Center og publisert i tidsskriftet Scientific Reports, viser at lave nivåer av alkohol også kan være bra for hjernen. Og vi snakker heller ikke bare om hjertesunn vin. Studien bemerker at det er "hvilken som helst alkohol", som betyr alt fra øl til vin til destillert brennevin - bare så lenge det er to enheter om dagen. (For rekorden er det 12 oz for øl, 5 oz for vin, 1, 5 oz for brennevin.)
"I denne studien har vi vist for første gang at lave doser alkohol er potensielt gunstig for hjernehelsen, nemlig at den forbedrer hjernens evne til å fjerne avfall, " sa Maiken Nedergaard, meddirektør for Center for Translational Neuromedicine ved universitetet fra Rochester Medical Center (URMC) og hovedforfatter av studien.
Ideen om at alkohol i små mengder kan fjerne giftstoffer fra hjernen og redusere har betydelige langvarige implikasjoner, og den viktigste er at det innebærer litt sprit kan bidra til å forhindre utbruddet av demens og Alzheimers sykdom.
Resultatene er i tråd med en studie fra 2013 fra University of Reading som konkluderte med at å drikke tre glass champagne per uke kan avverge Alzheimers og øke hukommelsen.
Denne studien har noen av de samme begrensningene som den, nemlig det faktum at i begge tilfeller ble studien utført på mus.
Ikke desto mindre gir det en økende mengde forskning som indikerer at det å drikke ett eller to glass rødvin per dag har mange helsemessige fordeler.
Som forfatterne av studien påpeker, er vektleggingen her lagt på moderering. "Studier har vist at lavt til moderat alkoholinntak er assosiert med en mindre risiko for demens, " sa Nedergaard, "mens mye drikking i mange år gir en økt risiko for kognitiv tilbakegang. Denne studien kan bidra til å forklare hvorfor dette skjer. Spesielt, ser lave doser alkohol ut til å forbedre den generelle hjernehelsen."
I henhold til kostholdsretningslinjene for amerikanere er moderat alkoholforbruk definert som å ha opptil 1 drikke per dag for kvinner og opptil 2 drinker per dag for menn.
Dette stemmer overens med de kloke ordene fra en 102 år gammel italiensk kvinne som nylig ga gode råd for hvordan man kan leve et langt liv: "To fingre med bredde på rødvin, og ikke mer, ved lunsjtid hver dag."
For mer fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut, føle deg yngre og spille hardere, følg oss på Facebook nå!
Den mest effektive måten å øke sexappellen din på
Selvavskrivning er det mest dødelige våpenet i noe ladykiller-arsenal.
25 måter å forvandle deg selv til en sexgud på
Bonus: Du vil også være en mye, mye sunnere mann.
De 30 måtene du trener øker sexlivet ditt
Som om du trengte noen ytterligere grunn til å se og føle deg best.
4 beste smoothies for en null mage
Hvis du hadde makt til å gjøre livet ditt bedre på bare 30 sekunder, ville du brukt det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta hvert måltid og cocktailtime til neste nivå med disse triksene som bare tar minutter.
Den rette måten å hjelpe noen som lider av hjertestans
Alt du har blitt lært om HLR er galt.
Alt du trenger å vite om Ikigai, The New Hygge
Møt den neste "livsfilosofien" -trenden som feier kloden.
