Mens myten om at kroppene våre bremser stoffskiftet om vinteren, dessverre ikke er sant (vi har bare oss selv å skylde), er det ingen hemmelighet at folk har en tendens til å bli litt rundere i løpet av høytiden. Nå som januar, med alle sine vektnedløsninger, er over oss, er det sannsynlig at vi alle treffer skalaen litt oftere. Gitt, på samme måte som å telle kalorier ikke nødvendigvis er den optimale vekten for å bli mager (bare spør James McAvoy), er ikke tallet på skalaen nødvendigvis en indikator på velvære, spesielt hvis du prøver å beseire musklene. Men hvis du har som mål, er å lette belastningen litt, kan det være euforisk å se de tredobbelte sifrene.
Så når kan vi forvente at denne flate magiske åtteballen gir oss de mest optimale resultatene?
Teknisk sett vil den "sanneste" vekten være om morgenen, rett etter at du har gjort forretningene dine, fordi det er da kroppen din ennå ikke skal veies ned av maten du spiser i løpet av dagen. Imidlertid, hvis du vil veie det absolutt letteste, har mange lagt merke til at de kan være opptil et halvt kilo lettere hvis de tråkker på skalaen etter dusjen.
Resonnementet bak dette er enkelt: Hvis du pleier å ta den typen lange, varme dusjer som gjør hele badet ditt til en våt badstue, kan du miste opptil en hel liter vannvekt, som er et par kilo. (Merk: Hvis du har langt, tykt hår, vil det faktisk legge til skalaen når det er vått, og det er også grunnen til at vekten kan variere avhengig av om du vasker hodet eller ikke.) Uansett er det en sjenerøs, men ikke nødvendigvis "ekte" lesing, akkurat som å hoppe på skalaen etter en super svett trening eller noen timer på spaet.
Uansett hvilken tid på dagen du velger, må du huske å gjøre det "innveiingstiden" hver eneste dag. Tross alt, bare ved å være konsekvent vil du noen gang få en følelse av hvor mye du vinner eller taper. Lykke til!
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.