For redaktøren min er det lyden av klirrende is i et keramisk kaffekrus. Når han hører det, går kroppen over i kamp-eller-fly-modus, og han blir fortært av et visst fremmed, irrasjonelt sinne. "Av en eller annen grunn synes jeg det er verre enn å høre negler skrape ned en tavle eller brannbilsirener ved full eksplosjon, " sier han. "Også, selvfølgelig, det er superspesifikt - hvis jeg ikke bare levde i tiden med iskaffe." Hvis den opplevelsen høres kjent ut - og du noen gang har blitt beskyldt for grouchiness, ufølsomhet eller uhøflighet etter å ha hørt en støyende lyd, for eksempel tyggegummi, drypp vann eller folk som spiser popcorn - kan du være en av de mange menneskene som lider av en tilstand som først de siste årene har fått et navn: misofoni.
Noen ganger kalt selektivt lydfølsomhetssyndrom, kan misofoni føre til at den som har det, legger merke til lyder som ofte er uhørbare for andre, noe som forårsaker dem ubehag, angst og noen ganger voldsinduserende sinne. Men hvordan vet du om du har det, og hva forårsaker det egentlig? Viktigst - hvilke alternativer er det for å overvinne denne lydallergien?
Les videre for svar på alle disse spørsmålene.
1. Misofoni er en tilstand som betyr at vanlige lyder får deg til å bli gal
De som lider av misofoni har sterke, emosjonelle reaksjoner på hverdagslyden. Dette er ting som den gjennomsnittlige personen ikke ville ha noe imot eller kanskje ikke engang legger merke til - gjespingen til en kollega, tygging av mat fra en ektefelle eller den sniffende lyden til personen i T-banebilen ved siden av deg. Men mens den gjennomsnittlige personen i liten grad ville legge merke til disse verdslige lyder, satte de i gang en rasende respons i misofoniac, et nesten-panikkanfall som sender dem enten til et raseri eller, mer sannsynlig, en flyrespons som får dem til å løpe etter dør, søker å være så langt borte fra lydene som mulig.
2. Det er utløst av noen overraskende lyder
Misophonia Association lister opp følgende lyder som blant de vanligste utløserne for en episode av denne tilstanden:
- Tyggegummi
- Spise lyder
- Lip Smacking
- Snakkelyder (s, p, k)
- Puste lyder
- Gjentagende mykere høres ut som penneklikking, blyanttapping
- Neselyder, halsklaring
- Å suge gjennom tennene høres ut
- Sniffe
- Syn på tyggegummi som tygger eller spiser med åpen munn
- Slikking av kjæledyr eller klikking av negler
- Høye hæler på harde gulv
- Hunder bjeffende
3. Utløserlydene forholder seg vanligvis til munnen
Til tross for den varierte listen over triggerlyder over, har forskere generelt funnet ut at lydene som virkelig satte i gang en misofoniac for det meste forholder seg til støy og munn. En studie estimerte at omtrent 80% av triggerlydene forholder seg til munnen.
4. Misofoni kan bli ganske ekstrem
Mens mange som lider av sinne eller avsky over lydene, kan noen bli voldelige og skade andre eller seg selv. I andre tilfeller kan det føre til ekstrem antisosial atferd. New York Times snakket med Olana Tansley-Hancock, som beskrev hvordan han ikke lenger kunne være med på familiens måltider når misofonien ble satt opp i løpet av barndommen. "Jeg kan bare beskrive det som en følelse av å ville slå folk i ansiktet når jeg hørte støyen fra dem spise, " sa han.
5. Du begynner å oppleve misofonisymptomer rundt 12 år
Generelt er alderen der syke begynner å merke følsomheten deres for lyder rundt 12 år - en undersøkelse av rundt 200 misofoni-pasienter isolerte det som gjennomsnittsalderen der respondentene først ble klar over tilstanden. Selv om det er funnet tilfeller av misofoni hos voksne.
6. Det er en Misophonia Association
Misophonia Association hjelper til med å advokere for de som lider av misofoni, tilby støtte og spre ordet om plagene. Den ideelle organisasjonen er finansiert av donasjoner og drives av frivillige og uttaler at dens oppgave er å "stå sammen i vår avvisning av skjevhet, fordommer og ekskludering. Vi verdsetter respekt, oppmuntring, profesjonalitet og høflig tale og oppførsel. Vi anerkjenner innsats, intensjoner og gjennomføring. Vi applauderer hjelpsomhet, positivitet og samarbeid. " Høres ut som noen ganske fine mål.
7. Det er en årlig Misophonia-konvensjon
8. Det er hjernevitenskap som kan sikkerhetskopiere den
Nevrovitenskapsmenn ved Storbritannias Newcastle University gjennomførte hjerneskanninger av dem som led av misofoni, og fant ut at når forsøkspersonene hørte triggerlydene, gikk deres fremre insulære cortex (området i hjernen som antas å være ansvarlig for følelsesmessige følelser) til høysetet. Forskerne fant også at AIC koblet seg annerledes sammen med de minnehukommende hjerneområdene til amygdala og hippocampus hos misofonilidende enn det de gjorde som ikke led av den.
"Vi tror at misofoni kan være sterkt knyttet til å minne om tidligere minner, fordi personer med misofoni har hatt veldig dårlige erfaringer, " sa en av forskerne til The New York Times.
9. Misofonilidende er annerledes enn ikke-syke
I tillegg til den forskjellige måten AIC kobler til amygdala og hippocampus, er de som takler misofoni annerledes enn de som ikke gjør det på andre måter. Forskere som benyttet MR-skanninger av hele hjernen for å få et fullstendig overblikk over pasientenes hjerner, fant ut at de produserte større mengder myelinisering - et fettstoff som gir isolasjon til nerveceller som ligner på hvordan elektrisk tape svever seg rundt en ledning. Forskere har ikke funnet ut hvorfor dette er, men de høyere nivåene interesserer dem.
10. Begrepet ble offisielt myntet i 2001
Selv om folk sannsynligvis har lidd av misofoni i flere tiår, om ikke århundrer, hadde vi ikke noe navn på det før det 21. århundre. I 2001 oppdaget de amerikanske forskerne Margaret og Pawel Jastreboff, som skilte det fra selektivt lydfølsomhetssyndrom, som kun knyttet til en intoleranse av myke lyder (misofoni kan forholde seg til både myke og høye lyder).
11. Det er forskjellige nivåer av det
Misophonia UK, en organisasjon dedikert til forskning og offentlig bevissthet rundt misofoni, har utviklet en Misophonia Activation Scale, som har som mål å hjelpe leger og pasienter med å bestemme hvor alvorlig tilstanden deres er. Det spenner fra nivå 0 ("Person med misofoni hører en kjent triggerlyd, men føler ikke noe ubehag") og gjør en langsom forbrenning til ting begynner å bli ukomfortabelt rundt nivå 5 ("Person med misofoni vedtar mer konfronterende mestringsmekanismer, som å åpenlyst dekke deres ører, etterligner triggerperson, deltar i andre ekkolalier eller viser åpenlyst irritasjon ") før du topper ut på nivå 10 (" Faktisk bruk av fysisk vold på en person eller et dyr (dvs. et husdyr). Vold kan bli påført seg selv (selvskading)").
12. Selv skeptikere har kommet til det
Når snakk om misofoni begynte å virkelig ta fart, falt reaksjonene vanligvis i to leire: (1) "Se! Det er virkelig en tilstand. Det er en vitenskapelig grunn til at jeg blir så sint når du puster høyt, " og (2) "De er bare prøver å finne en fancy måte å si 'overfølsom.' "Men mens mange mennesker rullet øynene når tilstanden trakk oppmerksomhet, har mange - særlig i det vitenskapelige samfunnet - blitt overbevist av bevisene.
"Jeg var en del av det skeptiske samfunnet, " sa Tim Griffiths, professor i kognitiv nevrologi ved Newcastle University, da han og teamet hans ga ut sine funn om tilstanden, "til vi så pasienter i klinikken." Han la til at han håpet at funnene hans ville tjene som en forsikring for personer med misofoni om at ubehaget de opplever er legitimt.
13. Det er hjelp
Selv om det kan virke som å ha misofoni betyr at du bare må leve med det resten av livet, utvikler det vitenskapelige samfunnet behandlinger. Misofoniklinikker dukker opp rundt om i landet, som eksperimenterer med programmer som "hørselsforstyrrelse" - hvor hvit støy eller andre lyder brukes til å maskere eller omdirigere de fornærmende lydene.
En annen teknikk er tinnitus-omskolingsterapi, som bygger opp styrken til lydmusklene dine og gjør motivet bedre i stand til å håndtere visse lyder. Akkurat som sykdommen fremdeles er relativt ny, så er behandlingene også, men de tidlige resultatene ser lovende ut.
14. Kognitiv atferdsterapi er også effektiv
En teknikk som har vist seg å være spesielt effektiv i å håndtere misofoni, og til og med kan gjøres på egen hånd, er kognitiv atferdsterapi. Dette er en tilnærming som fokuserer på den lidendes tanker, følelser og respons på stimuli, og hjelper individet med å identifisere mønstre av usunn atferd og effektivt omdirigere sine egne tanker og responser til lydene. En studie som satt 90 pasienter med misofoni gjennom en åtte ukers kognitiv atferdsterapi, resulterte i at 48% av pasientene viste en betydelig reduksjon i symptomene deres.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å registrere deg på vårt GRATIS daglige nyhetsbrev!
Les dette neste
Score din egen private lege
OK, så du giftet deg ikke med lege. Men concierge-medisin kan være den nest beste tingen.
5 italienske sunne levehemmeligheter som vil endre livet ditt
Ikke glem dine daglige passeggiata.
6 enkle testosteronforsterkere du kan prøve i dag
4 beste smoothies for en null mage
Hvis du hadde makt til å gjøre livet ditt bedre på bare 30 sekunder, ville du brukt det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta hvert måltid og cocktailtime til neste nivå med disse triksene som bare tar minutter.
Den rette måten å hjelpe noen som lider av hjertestans
Alt du har blitt lært om HLR er galt.
Alt du trenger å vite om Ikigai, The New Hygge
Møt den neste "livsfilosofien" -trenden som feier kloden.
