Å fikle, eller gjøre små bevegelser med hender og føtter, kan ha mange årsaker, enten du opplever disse bevegelsene mest i arbeidsmiljøet eller hjemme. Selv om vanvittighet normalt kan være forbundet med å ikke være tilstrekkelig med oppmerksomhet på prosjektet eller situasjonen som foreligger, er det faktisk visse tilfeller der disse små bevegelsene kan være fordelaktige - som mens du prøver å løse komplekse problemer. I andre situasjoner kan imidlertid din vanemessighet peke på større problemer som ubevisst har plaget deg.
1 Du har udiagnostisert ADHD.
I følge legene ved Vantage Point Recovery, en adferdshelse- og traumealiklinikk i California, er en av de vanligste årsakene til å fikse problemet ubehandlet oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Hvis du konstant fitter, snakker, avbryter andre og ikke klarer deg bra i aktiviteter som er ment å være stille, kan det være på tide å revurdere din uro. Hvis din rastløshet har belastet mange av dine personlige og profesjonelle forhold, kan det være på tide å konsultere lege.
2 Du har urolig leggsyndrom.
En annen vanlig lidelse assosiert med svimmelhet er rastløst bensyndrom, en lidelse som vanligvis plager syke om natten eller når de prøver å slappe av, sier National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Forstyrrelsen etterlater deg en ubehagelig følelse i beina, en som får deg til å føle at det er nødvendig å bevege dem, selv når resten av kroppen er avslappet. Selv om det ikke er kjent mye om årsakene til rastløst bensyndrom, kan det anspores av lange perioder med inaktivitet som bilturer, langdistansefly og andre aktiviteter som krever at du sitter i lengre tid.
3 Du kan være autistisk.
Shutterstock
Hvis du ikke klarer å være stille i de fleste situasjoner, kan det skyldes at du ikke klarer å motstå impulser og eller har å gjøre med sansemotoriske problemer forårsaket av autisme, sier Emily Rastall, en klinisk psykolog ved Seattle Children's Autism Center. Selv om det ikke er noen diagnostisk test for autisme, gjør voksne som sliter med det ofte uten å vite at de er plaget med lidelsen. Hvis du opplever at du har problemer med å tolke det andre tenker og uttrykker via kroppsspråket sitt, eller du har problemer med å regulere følelser og fortsette en samtale, kan det, sammen med de fikle problemene du opplever, peke på autisme.
4 Du går gjennom overgangsalderen.
Shutterstock
Som forskere ved Uppsala universitet fant, kan konstant fidgeting om natten peke på begynnelsesstadiene av overgangsalderen. Denne studien av svenske kvinner som gikk inn i overgangsalderen fant at sviktende og rastløst bensyndrom oftere enn ikke ledsaget symptomer som er typiske for skifting av hormoner, som nattesvette og tretthet. I utgangspunktet, som studien påpeker, kan denne uttømming av hormoner føre til rasende, spesielt om natten.
5 Du har PTSD.
Siden post-traumatisk stresslidelse ofte kan resultere i konsentrasjonsvansker og følelsen av at du alltid må være på vakt, kan de som lider bruke fidgeting som en måte å kanalisere noe av opphentet energi på, ifølge en studie publisert av RAND Corporation. Hvis du har opplevd en traumatisk hendelse som du nå opplever via flashbacks, mareritt, eller bare et generelt fysisk ubehag ved tanken på hendelsen til det punktet hvor det forstyrrer dagliglivet ditt, kan det hende at svindelen din peker på en mye større sak.
6 Du har problemer med å uttrykke en viss følelse.
Shutterstock
Fidgeting kan også være et direkte resultat av at du ikke klarer å uttrykke en viss følelse, og i visse tilfeller ender du faktisk opp med å erstatte denne ukjente følelsen med enten mindre eller overdreven fidgeting. Kalt forskyvningsatferd, opplever at lidelsen er mer trygg enn å uttrykke følelser som de har problemer med å få tilgang til.
7 Du føler deg selvbevisst i en sosial situasjon.
Uansett hvor utadvendt du føler deg er, kan visse sosiale situasjoner - som førstedatoer eller store sosiale sammenkomster der din sosiale utholdenhet helt sikkert blir testet - fortsatt være utrolig nervepirrende. Så det vil være fornuftig at angsten du føler når du blir dyttet inn i sosiale situasjoner, vil føre til overdreven avbøtning. Kort sagt reagerer kroppene våre på disse stressende situasjonene ved å bruke fidgeting som et emosjonelt utløp.
8 Du prøver å løse et komplekst problem.
Det konstante håret ditt og ta neglene kan også peke på det faktum at du prøver å løse et problem som krever full oppmerksomhet, ifølge forskning publisert i American Journal of Preventative Medicine . Faktisk viser at din konstante fidgeting faktisk er bra for produktivitet, med studier som viser at tappeføttene dine faktisk kan oppmuntre deg til å fortsette med oppgaven din, i stedet for å stoppe når du føler deg stampet. Så neste gang din tilstøtende kollega berømmer deg for å banke på føttene, bare fortell dem forsiktig at bevegelsen uunngåelig vil hjelpe deg med å løse problemer med mer effektivitet enn de andre kollegene.
9 Du kan oppleve en overdose av koffein.
Shutterstock
I følge Mayo Clinic kan du oppleve en overdose av stoffet når du bruker mer enn 400 milligram koffein. De vanligste kildene til koffein er svart kaffe, svart te, brus, energidrikker og sjokolade, som alle kan føre til symptomer som svimmelhet, diaré, feber, søvnløshet, hodepine, og - ja, du gjettet det - vanvittig. Hvis du begynner å føle mer ekstreme symptomer som hallusinasjoner og brystsmerter, bør du søke lege øyeblikkelig.
10 Du kjeder deg.
Shutterstock
Kjedsomhet er kanskje den mest åpenbare årsaken til overdreven fidgeting, siden kroppen din prøver å finne en måte å holde deg opptatt, ifølge en studie publisert i Neuropsychologia . Denne studien fant at folk som opplevde kjedsomhet ofte brukte vanning (som overdreven blinking og fotavtrykk) for å holde seg våken. I tillegg konkluderte de med at fidgeting kunne presentere et middel for å flykte fra denne kjedsomheten, og fullt tillate tankene dine å vandre eller "dagdrømme."
