Enten du er 17 eller 71 år, er oddsen at du har opplevd halsbrann minst en gang i livet ditt, hvis ikke mer. Ifølge American College of Gastroenterology opplever mer enn 60 millioner amerikanere halsbrann minst en gang i måneden, og anslagsvis 15 millioner amerikanere takler det smertefulle symptomet på daglig basis.
Men mens de fleste mennesker er i stand til å identifisere når de opplever halsbrann, er det få som kan peke på årsaken til komplikasjonen. Her har vi fremhevet noen av de vanligste skyldige bak halsbrann, slik at du kan komme til bunns i ubehaget med surt tilbakeløp.
Du har GERD.
Shutterstock
GERD, mer formelt kjent som gastroøsofageal reflukssykdom eller acid reflux, er en fordøyelsessykdom som får magesyre til å strømme inn i spiserøret. I følge Atif Iqbal , MD, FACS, FASMBS , medisinsk direktør for Digestive Care Center ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, California, er "halsbrann et symptom" på sykdommen. Hvis det ikke blir behandlet, sier han, kan det "utvikle endringer i slimhinnen i spiserøret som fører til Barretts sykdom og spiserørskreft."
Du er overvektig.
Shutterstock
Spesielt 39 prosent av personene som opplevde halsbrann var overvektige, mens bare 26 prosent av dem uten symptomet var.
Det er for mye fruktose i kostholdet ditt.
Shutterstock
Er kostholdet ditt fullt av fet mat som brus, godteri, informasjonskapsler og andre sukkerholdige stoffer? I så fall kan det være årsaken til halsbrann din. "De fleste amerikanere bruker altfor mye fruktose i kostholdet, og dette kan føre til halsbrann, " forklarer Ken Berry, MD, forfatter av Lies My Doctor . "Å spise eller drikke for mye fruktose, eller høyt fruktose kornsirup, kan betente magen og overbehandle leveren, og slik at antallet brus og fruktjuice som konsumeres ofte kan forbedre halsbrann ganske mye."
Du spiser middag for sent på kvelden.
Shutterstock
Det er ikke bare hvilken mat du spiser, men også når du spiser dem som kan bidra til om du får halsbrann. "En viktig skyldige er fortrengning av middagstid til senere kveldstimer, ofte etter kl. 19, og ofte inkludert et gargantuan måltid bestående av fet mat, sjokolade og / eller vin, " sier Morton Tavel, MD, klinisk professor ved Indiana University School of Medisin og forfatter av helsetips, myter og triks: En leges råd . "Disse bidrar alle til forsinket tømming av magen sammen med økt syreproduksjon."
Du har en matallergi.
Shutterstock
"Etter min kliniske erfaring, kan halsbrann være et symptom på underliggende gastrointestinale forstyrrelser inkludert matallergi, " sier Krisel Nagallo, ND, en naturopatisk lege. Faktisk lister Cleveland Clinic halsbrann som et av de vanligste symptomene på matintoleranse, og Mark Hyman, MD, bemerker på bloggen sin at vanlige synder på halsbrann "inkluderer meieriprodukter og glutenholdige matvarer som hvete, bygg, rug og havre."
Du ligger flatt i sengen.
Shutterstock
Hvordan du plasserer deg når du ligger i sengen har innvirkning på om du opplever halsbrann. "Gravitasjonskrefter skapt ved å ligge flatt i sengen fremmer sur oppvarming, " forklarer Tavel. For lettelse foreslår han å heve hele overkroppen "ved bruk av en kil under overmadrassen eller ved å plassere blokker under bena på sengen ved hodenden for å løfte det øvre partiet med minst 6 til 12 tommer." Og for flere søvntips, ikke gå glipp av disse 10 Genius-triksene for fallende tilbake i søvn midt på natten.
Du er gravid.
Shutterstock
Hvis du er gravid og bare nå opplever halsbrann for første gang, er den gode nyheten at dette smertefulle symptomet sannsynligvis vil forsvinne så snart du føder barnet ditt. Halsbrann er en vanlig bivirkning av graviditet og har en tendens til å påvirke kvinner jo lenger inn i svangerskapet de får. En ofte sitert 1992-studie publisert i British Journal of Obstetrics and Gynecology fant at utbredelsen av halsbrann blant gravide økte fra 22 prosent i første trimester til opptil 72 prosent i tredje trimester.
Du tar reseptbelagte medisiner.
Shutterstock
Visse reseptbelagte medisiner kan "løsne den nedre øsofagus sfinkteren" og forårsake syreoppbyggingen som er halsbrann , fortalte Jerry R. Balentine, DO, FACEP, til eMedicineHealth. Disse inkluderer noen blodtrykksmedisiner, noen hjertemedisiner og astmamedisinet teofyllin.
Du drikker for mye.
Shutterstock
"Alkohol kan ha umiddelbare betennelseseffekter på spiserøret og magen, " forklarer Berry. "Alkohol overvirker også leveren, noe som kan føre til økt mageirritasjon og halsbrann. Vi liker alle å ta en drink av og til, men å fjerne alkohol fra kostholdet ditt kan forbedre halsbrann sterkt hos mange mennesker." Og for mer om effektene av alkohol på kroppen, her er hvorfor alkohol vekker deg midt på natten.
