Når du går opp i vekt, kan du veldig tydelig se hvor den er borte, enten det er på lårene, rumpa eller det laget med uønsket kjøtt som stikker ut under BH-en. Men hvor det hele går når du går ned i vekt er mye mer av et mysterium. Spyler det bare ut av systemet når du går på do? Gjør det om til muskler? Eller fordamper det på en magisk måte i søvne?
Hvis du ikke er sikker, ikke bekymre deg, du er ikke alene. Nyhetsnettstedet Samtalen spurte nylig 150 leger, kostholdseksperter og personlige trenere om akkurat dette spørsmålet, og 98% av dem mente at den enten rømmer gjennom tykktarmen, blir til muskler eller konverterer tilbake til energi - det vil si at alle av dem var galt.
Bare 3 helsespesialister ga riktig svar, som er at fettet blir til karbondioksid og vann. Du slipper omtrent 16% av det gjennom urin og svette, og de andre 84% ut av pusten. Noe som betyr at du for det meste faktisk puster fettet ut av kroppen din .
Det er ganske kult, og det er ikke bare sant for fett heller. Det meste av maten du spiser blir utvist gjennom lungene. Dessverre betyr det ikke at du puster raskere eller dypere vil hjelpe deg å bli kvitt sta bukfett.
Bare bevegelse kan omdanne fettet til karbondioksid og vann. Den gode nyheten er at du ikke nødvendigvis trenger å bryte svette for å doble eller tredoble metabolismen. Å ta en lang tur eller gjøre litt ren rengjøring kan forbrenne kalorier og øke levetiden på samme tid!
