Dårlige nyheter for natteravner.
Som om det ikke allerede var nok til at studier har vist at det er mer sannsynlig at de lider av overvekt, søvnløshet, angst, depresjon, ADHD, rus og psykiske lidelser enn kollegene til tidlig fugl — i stor grad på grunn av sosial jetlag - Ny forskning sier at det også er større sannsynlighet for at de dør yngre.
Den britiske studien, publisert i Chronobiology International, analyserte dataene til 433.268 personer, i alderen 38 til 73 år. Omtrent 27% identifiserte som bestemte morgentyper, 35% som moderate morgentyper, 28% som moderat kveldstyper og 9% som bestemte kveldstyper. Forskere observerte deres helse i gjennomsnitt seks og et halvt år ved å bruke dødsattester for å finne ut om deres dødsårsak.
Det de fant var at ved å kontrollere for andre faktorer som alder, kjønn, røykevaner og så videre, har de som selv identifiserte seg som "bestemte kvelder" 10% økt risiko for å dø av en hvilken som helst årsak.
Risikoen for luftveissykdom for nattugler var 23 prosent høyere enn hos tidlige fugler. Natteravner hadde også dobbelt så stor sannsynlighet for å lide av en psykologisk lidelse, 22 prosent mer sannsynlig å ha gastrointestinal sykdom og 30 prosent mer sannsynlig å ha diabetes.
Resultatene er edruelige for natteravner, men de gir mening. Studien bemerker at det å være en "klar kveldstype" har vært assosiert med mindre sunne dietter, inkludert større andel fettinntak, noe som kan øke risikoen for kardiometabolske sykdommer. Å være en kveldstype har også vært assosiert med depresjon og humørsykdommer, spesielt i de 50 år eller eldre. Overraskende er det også mer sannsynlig at kveldstyper tar psykoaktive medikamenter og driver med selvdestruktive vaner. Alt dette er dårlige nyheter for lang levetid, noe forskning har vist krever en positiv holdning og sunn livsstil.
Mens hovedforfatter Kristen L. Knutson, en førsteamanuensis i nevrologi ved Northwestern University, sa til New York Times at man ikke velger å være en nattugle eller morgenperson - ettersom kronotypen delvis er genetisk - er det mulig for nattugler å bli mer som morgenfolk ved å gjøre ting som å slå av all elektronikk en time før sengetid og tøye inn tidligere.
Så hvis du er en natteugle opptatt av levetiden, hvorfor ikke prøve ren søvn?
