Sarah Hornung, 32, fra Buffalo, New York, er skoleadministrator og skaper av The Eager Teacher, et nettsted der hun gir råd om hvordan man kan være den beste foreldre og pedagog i den hektiske verdenen vi lever i.
Som mor til to små gutter og en tidligere lærer selv, kjenner hun alt for godt utfordringen med å få barna til å spise sunt mens de balanserer en travel timeplan.
"Det er mest sannsynlig at barn spiser sunn mat når de er sultne, så jeg kjente meg alltid til å vaske og kutte opp frukt og grønnsaker hver natt før middag, " sa Hornung til Best Life . "De ville ha en nedbryting mens de ventet, så jeg ville bare gi dem noe bearbeidet fordi det var raskt og klart til å spise."
Med tillatelse fra Sarah Hornung
Det hele forandret seg da hun så noe på nettet om å lage en "pakke din egen lunsj" -stasjon i spiskammeret for barn og bestemte seg for å opprette en lignende selvbetjent stasjon med sunne snacks til sønnene sine i kjøleskapet.
Etter at hun har handlet dagligvarer, kutter hun opp alle fruktene og grønnsakene, legger dem i containere og stabler dem i kjøleskapsdøren, og skaper en sunn matbuffé sønnene hennes kan knaske på hele uken.
Hun delte det enkle, men strålende hacket sitt på The Eager Teacher-Facebook-siden 15. september, og det gikk umiddelbart viralt, og samlet mer enn 78 000 likes og 111 000 aksjer på litt over en uke.
www.facebook.com/theeagerteacher/posts/744271746021707:0
De fleste elsket ideen, spesielt gitt økende bekymring for økningen av overvekt blant barn i USA. Men Hornung fikk også noen få kommentarer fra detractors som sa at barna hennes kan ende opp med å spise for mye på denne måten.
"Som voksne har barn preferanser, og de trenger alternativer, " sa Hornung som svar på kritikken. "Jeg tror på å lære barna å lytte til kroppene deres og ikke bare å spise fordi det er et måltid eller vente fordi det ikke er det."
I tillegg til å legge litt næring til kostholdet sitt, mener hun at taktikken hjelper dem å bygge viktige atferdskompetanse og en sunn holdning til mat. "Barn vil ha det som er utenfor grensen eller begrenset, noe som ikke lærer dem å overvåke seg selv, " sier hun. "Dette hjelper med å fremme deres uavhengighet."
Hornung sa at barna hennes elsker tilnærmingen til snacking, og hun sier at det er helt fungert. Og det er egentlig det som betyr noe. "Jeg kjenner mange barn og familier der måltider er den største kampen fordi barna deres er kresen spiser eller har sansebehov, " sier hun. "Barna mine har matallergier, noe som gir en unik utfordring for oss som familie. Alle gjør bare det beste de kan."
Og for flere historier om flotte mødre, sjekk ut den vakre beskjeden bak det virale bildet av en liten gutt som trøster en klassekamerat med autisme.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.