Vi vet alle at alkohol er dårlig for oss. Det tar en avgift på leveren, øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og forskjellige kreftformer, svekker immunforsvaret og får oss til å gå opp i vekt. En fersk studie fant til og med at å drikke bare en alkoholholdig drikke om dagen kan forkorte levetiden.
Mange av oss ønsker å redusere alkoholinntaket, men vi er tvilsomme om hvor mye av en kortsiktig, synlig effekt det vil ha på kroppene våre. Nå, et viralt innlegg av en svensk Instagram-influencer som kaller seg "Jelly Devote", fremhever hva en forskjell som lindrer spriten kan gjøre.
I begynnelsen av 20-årene festet treningsstjernen det sammen med vennene sine, drakk øl og hard cider minst tre ganger i uken. Nå 27 år, har hun skalert tilbake til å ha et glass vin eller champagne annenhver uke, og effektene har vært utrolige.
"Det er så mange endringer i hvordan jeg ser ut, hvordan jeg føler meg og hvordan jeg lever livet mitt, " skrev hun i bildeteksten til Instagram-innlegget sitt. "Jeg har aldri følt meg bedre, jeg har balanse. Jeg spiser en smultring ???? etterfulgt av en salat ???? Jeg drikker ikke alkohol ???? ofte, jeg drikker vannet mitt ???? og mest viktigere har jeg gått fra å hate meg selv til å elske meg selv."
#Fitspo-stjernen vet ikke nøyaktig hvor mye hun veide på sitt tyngste, fordi hun hatet seg så mye at hun ikke kunne tråkke på skalaen. Hun vet heller ikke nøyaktig hvor mye hun veier nå, fordi "vekten betyr ikke noe, du betyr noe. Hvordan du har det med deg selv."
ALKOHOL VS VANN ???????? UHELSE VS HELSE ???????? UNHAPPY VS HAPPY ☹️ ???? 20 VS 27 ÅR ???????? ♀️ ????????. Det er så mange endringer i hvordan jeg ser ut, hvordan jeg føler meg og hvordan jeg lever mitt liv. ????????. Jeg har aldri følt meg bedre, jeg har balanse. Jeg spiser en smultring ???? etterfulgt av en salat ???? Jeg drikker ikke alkohol ???? ofte, jeg ned vannet mitt ???? og viktigst av alt har jeg gått fra å hate meg selv til å elske meg selv ❤❤ ???????? ♀️. Folk spør alltid hvor mye jeg har mistet, og jeg vet ærlig talt ikke hva min høyeste vekt var (ikke bildet) på grunn av å hate meg så mye at jeg ikke veide meg selv (sannsynligvis rundt 75 kg) og jeg veier ikke meg selv lenger (letteste jeg har vært 45 kg, IKKE HELT MIND) ???????? ♀️ ???????? ♀️ ???????? ♀️. Vekt betyr ikke noe, du betyr noe. Hvordan du føler for deg selv. Ikke fokuser på et tall som kan svinge 5 kg på to dager ???????? ♀️ ???????? ♀️. Jeg har nå vært "balansert" siden de vanvittige festkveldene på Bali ???? ♀️ ???? og jeg føler meg SÅ bra igjen! Partylivet er ikke noe for meg! Jeg er heller i joggesko ???? så leges det, og drikker heller protein og smoothies ???????????? så nipper du til champagne ????. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness # workout #weightloss #transformation #beforeandafter
Jelly - Jobb hardt se resultater (@jellydevote) på
I et annet inspirerende før / etter innlegg, motiverte influenceren folk til å innse at du kunne se mye bedre ut når du blir eldre ved å ta sunne valg. "Alder er bare et tall, og jeg er så glad jeg har vokst opp, " skrev hun. "Ikke vær redd for å bli eldre. Ikke vær mot deg selv på noe tidspunkt. Elsk deg selv nå, ikke bare når du har 'nådd målet ditt.'"
19 år VS 27 år gammel ????. Jeg er kanskje ikke den største til venstre, bare veldig uskikket og usikker på meg selv. Jeg husker jeg hatet hvordan jeg så ut, alt fra tennene mine til de korte lubne fingrene. Jeg skulle ønske jeg kunne snakke med meg selv da jeg var 19, og si til meg selv, at du en dag vil elske deg selv og akseptere deg selv for den du er ❤ og det vil føles kjempeflott!. Alder er bare et tall, og jeg er så glad jeg har vokst opp, MENTALT. Jeg plukker meg ikke fra hverandre lenger, jeg løfter meg selv og andre opp! ???????? ♀️ ????. Ikke vær redd for å bli eldre. Ikke vær slem mot deg selv på noe tidspunkt. Elsk deg selv nå, ikke bare når du har "nådd målet ditt". ????????. #weightloss #transformation #fitness #fitspo #ibs #abs #beforeandafter #transform #inspo #selflove
Jelly - Jobb hardt se resultater (@jellydevote) på
Hun la også ut noen reelle snakk om oppblåsthet og hvordan man kan redusere effekten av den.
La oss snakke om #bloat ????????. Vi har alle det mer eller mindre. Jeg er bare i den kategorien "mer" på grunn av #IBS ???????? ♀️ som jeg nå velger å ikke være for opprørt over, eller la det påvirke livskvaliteten min lenger! ???????? ♀️ ????. Hver kropp oppblåst annerledes, noen etter et måltid, noen etter et bestemt måltid / mat, noen etter treningsøkt, som jut fra ingensteds og noen bare fra noe! ????. Oppblåsthet er "normalt" til en viss grad hvor det ikke forårsaker deg smerte og smerter over det "normale". Jeg har kronisk sykdom, så jeg er vant til det nå! ???????? ♀️ ???????? ♀️. Så hva kan vi gjøre når vi oppblåst for å hjelpe det? Jeg skal fortelle deg nå gurl ✨ ????. ???? første jeg gjør, vær aktiv! Hvis du føler deg oppblåst, vil en rask spasertur eller en treningsstudio for å få tarmene i bevegelse ALLTID hjelpe! ???? Når du spiser, tygg langsomt. Hvis du spiser for raskt, svelger du luft og blir veldig gassete ???? ???? unngå sure og kullsyreholdige drikker kaffe, te, juice og alkohol bør unngås ???? ???? drikker mye vann for å skylle det hele ut, så å si ???????? ???? koke litt vann, tilsett kanel og honning ???? og drikke det morgen og natt ???? unngå for mye salt og fet mat, prøv å spise kokte grønnsaker osv. i stedet for rå siden det er vanskeligere for deg å fordøye = oppblåsthet ???? spis mindre og oftere for å unngå å fylle deg selv ???? unngå stress og prøv å sove ???? mer ???? ???? sørge for at du ikke er allergisk mot bestemt mat, laktose? Gluten? Ta en allergitest! ???? Gjør yoga for å frigjøre fanget vind og få tarmen i gang!.. Jeg håper du likte noen av tipsene mine, hvis du sveiper kan du se hvordan jeg for øyeblikket ser superoppblåst ut. Ikke morsomt, og veldig nedslående ???? men du må presse gjennom selv i dårlige tider, det er slik det snur seg til gode tider igjen ???? ❤. Ps hvis du liker at jeg gjør flere ting som dette, liker og gi meg beskjed ???????? ♀️ ????. #weightloss #transformation #fit #fitspo #fitness
Jelly - Jobb hardt se resultater (@jellydevote) på
Og sist viste hvordan selvtillit og den rette posituren kan gjøre et bilde "sexy".
IKKE SEXY VS SEXY ?????????!. Ok først av alt. Jeg liker ikke å bruke ordet sexy ???? men jeg var halvveis gjennom min "sexy" morgenkaffe ☕ bilde.. da jeg kjedet meg ????. Og da skjønte jeg, hvorfor regnes venstre som "ikke sexy" og høyre er "sexy" ?! ????. Begge er de samme kroppene, samme "sexy ness" (jeg har aldri brukt ordet sexy så mye ????).. Å være sexy kommer fra så mye mer enn hvordan du ser ut ???? tillit er sexy, intelligens er sexy, ambisjoner er sexy! Det er så mye mer enn et visst blikk om deg som gjør at du suser HOT ???? gurl ???? ❤. Så ikke la noen fortelle deg noe annet enn at du er sexy bare ved å være deg! ????????????. Ps. Jeg er ferdig med å bruke ordene sexy nå ????????. Merk noen du synes er SEXY !! ???? ❤ ????. … Nå er jeg ferdig ????????. #ibs #transform #weightloss #transformation #beforeandafter #notsexy #fit #fitspo #fitness
Jelly - Jobb hardt se resultater (@jellydevote) på
For flere kroppspositive tips, sjekk ut denne populære Instagrammerens inspirerende ord om vektøkning.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.