L-karnitin er en forbindelse av ammonium som fremstilles ved å syntetisere aminosyrene methionin og lysin. Det kan oppnås som et kosttilskudd for å øke fettforbrenningens hastighet. Det kan også bidra til å redusere appetitten din og øke stoffskiftet. Det finnes to andre former for L-karnitin.
Dagens video
L-karnitin
Karnitin er et viktig næringsstoff. I menneskekroppen brukes L-karnitin til nedbrytning av fett ved fremstilling av metabolsk energi. I tillegg til å øke stoffskiftet og gi deg mer energi, kan L-karnitin hjelpe blodsirkulasjonen gjennom hele kroppen og holde leveren og hjertet sunt.
Acetyl-L-Carnitin
Acetyl-L-Carnitin er en annen type næringsstoff. Dette skjemaet brukes til å behandle Alzheimers sykdom. En studie utført i 1991 av dr. Alberto Spagnoli et al. ved Mario Negri-instituttet for farmakologisk forskning viste Milan, Italia at acetyl-L-karnitinkanene bidrar til å forbedre verbale evner, langsiktig verbalt minne, logisk intelligens og selektiv oppmerksomhet hos Alzheimers pasienter, med relativt milde bivirkninger.
Propionyl-L-Carnitine
Denne typen karnitin er tilgjengelig i Europa, men ikke i USA. Det brukes til å behandle perifer vaskulær sykdom eller PVD sykdommer, hvis lymfeknuter eller blodkar relatert til diabetes mellitus og kongestiv hjertesvikt. Det kan kombineres med acetyl-L-karnitin for behandling av PVD for å forbedre vaskulære lesjoner og også for å behandle angina, kongestiv hjertesvikt og iskemisk hjertesykdom.
Advarsler
I henhold til Helsestudies for kosttilskudd, for alle tre former, er den foreslåtte dosen mellom 500 og 1 000 mg som skal tas to ganger daglig med måltider. L-karnitintilskudd er tilgjengelig i pulver, tablett og kapselform. Selv om du tar L-karnitin ved anbefalt dose, er det sikkert at du føler deg overstimulert eller opphisset. Du kan også ha problemer med å sove. Potensielle bivirkninger knyttet til L-karnitin-tilskudd inkluderer kvalme, oppkast, blokkert bihuler, diaré, søvnløshet, rastløshet og hodepine. Mer alvorlige bivirkninger inkluderer feber, forhøyet hjertefrekvens og høyt blodtrykk. Hvis du opplever noen av disse symptomene, bør du slutte å ta supplementet umiddelbart og kontakte legen din.
