Sophie, 29, er en mamma som bor utenfor London. Hun driver også en Instagram-side som heter @sober_and_happy, hvor hun skriver om å slutte å drikke og morsrollen. Som alle andre som har gjort det, var Sofies reise til nøkternhet ikke en enkel reise. Men hun sier at det er viktig at hvis alkohol har noe negativt grep om deg, "er det verdt å ta en hard titt på drikken din" og spør deg selv: "Er jeg alkoholiker?" Det var det hun gjorde for omtrent halvannet år siden - og det endret livet hennes fullstendig.
Sophie kjenner sin mangeårige visjon om en "alkoholiker" - "den gamle mannen med den brune papirposen" - noe hun ikke kunne være lenger unna. Men nå, hun vet at det ikke betyr at hun ikke hadde et alvorlig problem. "Alkoholikere kommer i alle former og størrelser og alvorlighetsgrader. Det handler om hvordan du bruker det, " sa hun til Best Life . "Jeg visste ikke hvor knyttet jeg hadde fått."
Hun hadde vokst opp i et hus med moderate drikkere, og fikk sin første drink da hun var 15 år i julen. "Jeg drakk en hel flaske vin og våknet dekket til julemiddag, " sa hun.
Ting ble verre når hun begynte på universitetet, der den intense drikkekulturen fikk henne til å føle seg presset til å sprit opp for å virke morsom. "Da jeg gikk på min første husfest, hørte jeg noen jenter si: 'Få nørd drikke og røyke', med henvisning til meg, " sa hun. "Drikking fikk meg til å føle meg kul og populær, og jeg begynte å tro at jeg ikke må være morsom uten sprit."
Throwback torsdag.. Jeg skrev en artikkel for @lovewhatmatters, hovedsakelig har responsen vært positiv.. Bildet over var meg de fleste helgene.. Jeg har aldri en gang skjønt at min drikking var et problem.. Alle gjør det, alle får blackout, alle føler hungover.. Men hvis du ikke vil føle disse tingene, hvis du får flere negative opplevelser av å drikke enn positive, er det på tide å endre seg.. Jeg gikk hele tenårene og 20-årene og tro at sprit var absolutt nødvendig for å gjøre noe morsomt.. Hvis du ikke stemte og ikke trengte det for å ha det gøy, kunne jeg ikke komme ombord med deg, jeg forsto ikke fysisk (og fremdeles ikke) hvordan og hvorfor folk vil ta en eller to drinker, så stopp.. Jeg har aldri vært i stand til å sette tempo. Jeg har aldri klart å ha bare en. Jeg har alltid ønsket 10 og å bli så full som mulig så raskt som mulig, alt i moroens navn.. Dette året har vært revolusjonerende for meg. Sakte og gjennom babysteg forsto jeg at jeg faktisk ikke trenger å drikke.. Drikkeforårsaket meg skade mentalt, økonomisk, fysisk og jeg hadde fått nok av å være slave for det.. Hvis jeg ikke drakk, tenkte jeg å drikke.. Hvis du er opptatt av drikkingen din, snakk med noen, fortell historien din.. Brene Brown sa "Skam kan ikke overleve å bli snakket… og møtt med empati".. For dere som sliter med skam og frykt etter å ha drukket, er jeg her for deg. Du er ikke alene…. #sober #soberme #soberlife #mysoberlife #sobriety #sobrietyrocks #instasober #soberaf #soberuk #soberandfree #soberissexy #soberisbetter #sobernotboring #sobercificent #sobermum #soberwarrior #soberliving #livingsober #yoursober #sober #ober #partysober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) på
Det som fulgte var flere år med tung fest de fleste dagene i uken og opptrådte uvøren. "Jeg brukte alt studielånet mitt på alkohol og tenkte ikke engang over det, " sa hun. "Jeg skrapte gjennom graden. Jeg spiste ikke fordi 'spiser juks' som vi sier her, så jeg var konstant syk. Men jeg tenkte ikke på det som et problem fordi hver eneste person rundt meg gjorde det samme ting."
Når Sophie ble uteksaminert, fikk hun en jobb i salg, der kulturen var "jobbe hardt, spille hardt." Hun skulle ut hver "Tørstige torsdag" og videre gjennom helgen. Selv om hun hele tiden kjempet for å få endene til å møtes, falt det aldri opp for henne å kutte ned på alkohol. "Hvis jeg ville kjøpe en kjole til 40 kilo, ville jeg tro at det var for bratt, " sa hun. "Men jeg ville slippe 200 pund på en kveld som om det var en livsnødvendighet."
I tillegg sa Sophie at hun opplevde panikkanfall og konstant angst, noe hun heller ikke koblet til drikkevanene sine, selv om hun nå vet at en av effektene av en bakrus kan være følelser av angst.
på
Men alt forandret seg for Sophie da hun møtte sin forlovede som 25-åring. Til hennes overraskelse likte han ikke mye drikking, noe som snart ble et problem i forholdet deres.
"Vi dro til en ettermiddagste med champagne en gang, og han drakk ikke champagnen, og jeg var så sint på ham, " sa hun. "Jeg ville sagt virkelig ekle ting til ham da jeg var full, eller jeg ville være aggressiv, eller bare kaste opp over hele gulvet. Det ble stadig tydeligere at han ikke likte det da jeg drakk. Jeg fortalte ham var han kjedelig og kontrollerende, og han forsto meg ikke, og slo opp med ham."
I løpet av de neste åtte ukene gikk hun hardere sammen enn noen gang, men de kom sammen igjen når Sophie innså hvor mye hun savnet ham.
Da fant hun ut at hun var gravid.
Throwback for 1, 5 år siden.. Jeg skulle ønske at dette skjedde akkurat nå. Jeg er så sliten i dag.. Selv da dette bildet ble tatt, ante jeg fortsatt ikke at jeg hadde et drikkeproblem. Jeg trodde ikke atferden min og måten å hele tiden tenke på å drikke var unormal, jeg trodde alle var sånn.. Denne lille gutten ba ikke om å bli født til en mamma som kunne være så full at hun var syk over hele gulvet, forbanna seg, misbrukte faren sin, gjorde opp løgner, ga løfter hun ikke kunne holde og mer.. Denne lille gutten ba ikke om å bli født til mamma som ender så langsomt at hun knapt klarte å se på ham, enn si bytte bleie og leke med ham.. Denne lille gutten vil ikke ha en mamma som slår seg så mye at det gjør henne deprimert, engstelig og hele tiden tviler på seg selv.. Denne lille gutten vil ha en mamma som er selvsikker, omsorgsfull, tilstedeværende, tålmodig, frisk, leken, glad, forståelse og alle de andre egenskapene jeg har fått fra nøkternhet.. Jeg gjør ikke dette bare for sønnen min. Jeg trodde jeg var i de første dagene, men jeg gjør dette for meg nå. For min mentale helse, for min lykke, mitt velvære, kroppen min…. Alkohol drepte meg litt etter litt. Uten det har jeg nådd en følelse av frihet og lykke som jeg aldri visste eksisterte.. #sober #sobermum #sobermummy #soberparent #soberwomen #sobertribe #sobercommunity #odaat #onedayatatime #wedorecover #alcoholfreelife #teetotaler #sobersister #sobriety #sobrietyrocks #soberaf #soberlife #sobersummer #sobersober #sobersober #sobernotboring #freedom #soberandfree #soberandhappy
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) på
Sophie ble opphevet, helt til hun skjønte at det betydde ni hele måneders nøkternhet. "Jeg drakk ikke bortsett fra en og annen champagnetost, men det var fryktelig, " sa hun. "Jeg hatet alle vennene mine for å kunne drikke. Jeg kunne ikke glede meg over hendelser. Jeg følte meg som en kjedelig, elendig taper, og hjernen min skrek etter alkohol."
Da sønnen ble født, flyttet Sophie rett inn i "vinmamma" -kulturen, og ventet til klokken 17 for å begynne "vin klokka."
"Du vil se kort i butikker som sier at vin er 'mammas juice, '" sa hun. "Så ville du se på show som The Good Wife der hovedpersonen, som er en topp advokat med en familie, alltid har et glass vin i hånden. Så det bare virket som om mødre trenger vin for å komme seg gjennom dagen."
Sophie mener også at mye alkoholmarkedsføring i Storbritannia - hvor alkoholmisbruk har vært stadig økende for kvinner - er rettet mot kvinner.
"Vi har rosa gin nå, og mange av vennene mine bruker den til å lage cocktailer med martini og sugerør og ta boomerangs, " sa hun. "Vi ser bommerangene på begynnelsen av natten, men ikke på slutten når du har mistet nøklene og skriker til mannen din."
My #sobertransformation 3 stein tyngre, elendig og drikker hver dag. Jeg hadde ingen anelse om reisen som lå foran. Sveip til venstre for å se meg nå.. #soberisbetter #staysober #soberaf #sobriety #sobrietyrocks #soberjourney #wedorecover #recoveryjourney #recoverywarrior #sobermummy #soberwarrior #soberfun #sobermovement #soberliving #soberlifestyle #odaat #instasober #loveyourself #soberliv
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) på
Sophie ville fortsatt drikke sterkt ved spesielle anledninger, og noen ganger våknet så langsomt at hun ikke kunne bytte sønnens bleie. "Jeg følte meg som en forferdelig mamma og den verste personen i verden, " sa hun. "Jeg ville se ham spille og gråte og tenke hvordan han fortjente en bedre mor."
I tillegg til angst og depresjon fikk Sophie også migrene, huden hennes brøt ut, og hun var den tyngste hun noensinne hadde vært. Så hun bestemte seg for å slutte å drikke, bare for å se hvordan det ville føles. Og mens hun var på og av vognen de neste 18 månedene, har hun nå vært edru i åtte måneder, og hun kunne ikke være lykkeligere med det.
"Jeg gikk ned i vekt, huden ble oppklart, migrene forsvant, " sa hun. "Men viktigst av alt, min mentale helse ble bedre. Jeg har ikke negative tanker som jeg pleide å gjøre. Jeg føler meg lettere og mer tålmodig og liker en mye bedre person generelt."
på
For andre som spør seg selv om forholdet til alkohol er usunt, mødre og unge kvinner spesielt, sier Sophie: "Jeg tror at hvis alkohol påvirker deg negativt på noen måte, er det verdt å se hardt på drikkingen din. Hvis du tror at du kan umulig gjøre 30 dager uten å drikke, det kan være et problem der."
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.