Vitamin B-12 - også kjent som kobolamin - er medlem av B-vitaminfamilien; dette næringsstoffet bidrar til dannelsen av røde blodlegemer og er viktig i nervesystemfunksjonen. Du kan få B-12 i dyrebaserte produkter som kjøtt, fisk og meieriprodukter; folk som ikke spiser disse typer matvarer, kan trenge B-12 kosttilskudd for å unngå en ernæringsmessig mangel. B-12 mangler kan forårsake flere helseproblemer, inkludert problemer med syn.
Dagens video
Optisk nevropati
Optisk nevropati - Skader på optisk nerve - kan føre til synsfare og kan skyldes en rekke problemer. Siden vitamin B-12 spiller en rolle i funksjon av nerver og nervesystem, kan en mangel i dette vitamin føre til optisk nevropati og nedsatt syn. S. H. Chavala og kollegaer fant at tilskudd av B-12 forbedret symptomene på optisk nevropati i spesielle tilfeller. En nylig saksrapport fra Stacy L. Pineles og kollegaer som ble publisert i tidsskriftet "Pediatrics", fant at flere barn med autisme som ikke spiste animalske produkter, utviklet optisk nevropati forårsaket av vitamin B-12-mangel. Behandling av disse barna med B-12 reverserte synsproblemene. Vitamin B-12-mangel kan være en årsak til synsfare hos personer som kan lide av underernæring eller som ikke bruker mange animalske produkter.
Glaucoma
Glaukom er en form for optisk nevropati hvor optisk nerve er skadet av trykket i øyet. Øye leger behandler pasienter som har glaukom med medisiner eller operasjoner for å senke øyetrykket, men forskning pågår for å finne andre typer behandlinger for å håndtere tilstanden. Noen forskere har funnet ut at behandling av glaukompasienter med ekstra mengder B-12 kan redusere mengden synsfare og stabilisere synsstyrken hos disse menneskene. Dr. Yoshio Yamazaki og kollegaer behandlet pasientene med 1, 500 mcg B-12 hver dag i fire år og fastslått at dette tillegget kan være nyttig i behandling av glaukom. Ytterligere forskning er nødvendig.
Alderrelatert Macular Degeneration
Retina er et nervelag i baksiden av øyet som hjelper til med å behandle visuelle bilder. I sykdoms aldersrelatert makuladegenerasjon er midten av netthinnen skadet; denne tilstanden påvirker vanligvis eldre voksne og har ingen kur. Behandlinger er tilgjengelige for visjonstapet, men forskerne ser etter måter å forebygge sykdomsutviklingen i utgangspunktet. En studie av William G. Christen og kolleger fant at en kombinasjon av B-vitaminer - folat, B-6 og B-12 - tatt daglig, kan redusere risikoen for å utvikle makuladegenerasjon hos kvinner. Årsaken til dette funnet er ikke fullt ut forstått, men det er et annet eksempel hvor økende inntak av vitamin B-12 kan ha innvirkning på å forbedre syn.
Katarakt
Når vi blir eldre, kan objektivet i øyet bli overskyet og forårsake nedsatt synsstyrke. Denne overskyede linse eller grå stær kan fjernes og erstattes med en kunstig linse; katarakt kirurgi er en vanlig kirurgisk prosedyre i USA. Å finne et stoff som kan redusere eller stoppe utviklingen av grå stær er et viktig område av interesse; en studie publisert i juli 2001 utgaven av "American Journal of Ophthalmology" så på bruken av forskjellige vitaminer og deres effekt på grå stær. Maciek Kuzniarz og kolleger fant at langsiktig bruk av B-12 kosttilskudd reduserer risikoen for en spesifikk forandring kalt en kortisk katarakt.
