Coumadin, merkenavnet for reseptbelagte medisin warfarin, er en blodfortynner som brukes til å forhindre farlige blodpropper som kan forårsake hjerteinfarkt eller hjerneslag. Coumadin reduserer hastigheten på at blodet ditt dannes. K-vitamin kan motvirke Coumadin ved å gjøre blodproppen raskere, og forstyrre stoffets effektivitet. Hvis du har blodfortynninger, bør du spise konsistente mengder vitamin K for å holde medisinens effektivitet konsistent.
Dagens Video
Se de Leafy Greens
Leafy greener har både høye vitamin K-alternativer og lave vitamin K-alternativer. En halv kopp kokt kale har 531 mikrogram vitamin K. En halv kopp kokt spinat har 444 mikrogram vitamin K. Collard greener, sveitsisk chard og sennep greener har alle mellom 279 mikrogram og 418 mikrogram per 1/2 kopp kokt servering. En kopp rå rope grønnsaker har 138 mikrogram, 1 kopp rå spinat har 145 mikrogram, grønnblad salat har 71 mikrogram per kopp og romaine salat har 57 mikrogram per kopp. En kopp råendiv har 116 mikrogram vitamin K.
Broccoli, Brysselspirer og Grønne Veggies
En kopp kokt brokkoli har 220 mikrogram vitamin K, mens en kopp rå brokkoli har 89 mikrogram vitamin. Kokte Spirer har 219 mikrogram vitamin K per kopp, og kokt kål har 82 mikrogram per 1/2 kopp. Fire spyd av asparges har 48 mikrogram vitamin K. Ifølge Universitetet i Michigan Health System, jo grønnere planten, desto høyere er mengden vitamin K den har.
Grønn te, urtete og kosttilskudd
Pass på at legen din vet om urtete, grønn te eller kosttilskudd du tar. Grønn te og visse urtete er rike på vitamin K. Disse kan øke vitamin K-nivået ditt radikalt og kaste ut effekten av Coumadin i kroppen din.
Vær konsekvent
Ifølge National Institute of Health er det viktig at folk som tar Coumadin holder nivået av K-vitamin i deres blodbane konsekvent. Plutselige svingninger i mengden vitamin K, enten en økning eller reduksjon, vil påvirke koagulasjonsfaktorene dine slik at blodet ditt blir for raskt eller ikke raskt nok.Av denne grunn bør du nøye overvåke hvor mye vitamin K er i maten du spiser og spise den samme mengden av disse matene hver dag. Hvis du endrer K-vitamininntaket, må du lege umiddelbart.
