Vitaminer og ingefær piller for å hjelpe kvalme når du er gravid når du er gravid

Graviditet kvalme kan begynne så tidlig som fire uker inn i svangerskapet og vare gjennom din 24. uke med graviditet eller lenger. Denne kvalme kan gjøre det vanskelig for deg å holde mat og gå om dine daglige aktiviteter. To naturlige rettsmidler kan bidra til å redusere noen av dine kvalme kvalme symptomer - vitamin B-6 og ingefær.

Dagens Video

Vitamin B-6 og Graviditet Kvalme

Sammenligning av resultater for vitamin B-6 og ingefær

Bevis er motstridende om en av disse behandlingene fungerer bedre enn den andre. En studie publisert i "Midwifery" i desember 2009 fant at vitamin B-6 og ingefær var like gunstig for å redusere antall oppkast episoder, men at ingefær var mer effektiv for å lindre kvalme. En annen studie, publisert i "Obstetrics and Gynecology International" i 2013, fant at det ikke var en signifikant forskjell mellom de gunstige effektene av ingefær og vitamin B-6 for å lindre kvalme og oppkast. Den andre studien brukte dobbelt dose av vitamin B-6 som den første studien, og dette kan forklare forskjellen i resultatene.

Sikkerhetshensyn

Snakk med legen din før du bruker enten ingefær eller vitamin B-6 til å behandle din kvalme kvalme. Disse stoffene kan forstyrre visse medisiner og høye doser kan forårsake uønskede reaksjoner. Gravide kvinner bør ikke ta mer enn 1 gram ingefær per dag, bemerker University of Maryland Medical Center. Høye doser kan forårsake diaré, halsbrann og opprørt mage. Ingefær kan samhandle med medisiner, inkludert de som behandler diabetes og høyt blodtrykk og blodfortynnere. Det tolerable øvre inntaksnivået for vitamin B-6 er 100 milligram per dag. Høye doser kan føre til tap av kontroll over bevegelsene, hudlesjonene, halsbrann og lysfølsomhet.