Visse vitamin- og kosttilskudd er forbundet med gastrointestinale bivirkninger som forårsaker abdominal oppblåsthet. Noen vitaminer kan forårsake gass, vannretensjon eller forstoppelse - noe som kan føre til oppblåsthet. Omvendt kan å ta visse vitaminer bidra til å lindre forhold som forårsaker oppblåsthet. For å minimere risikoen for bivirkninger eller alvorlige stoffinteraksjoner fra å ta vitaminer, kontakt en helsepersonell før du tar et kosttilskudd som ikke er foreskrevet av en lege.
Dagens Video
Vitaminer som forårsaker oppblåsthet
Ifølge informasjon fra Healthwise for nettstedet Blue Shield California, kan multivitaminer føre til oppblåsthet og gass som bivirkninger, som det kan stryke piller. Kosttilskudd som inneholder fiber kan også forårsake gass- og mageoppblåsthet. Mens noen vitaminer resulterer i oppblåsthet ved å få kroppen til å produsere overflødig gass, kan andre føre til at magen blir oppblusset av forstoppelse. Ifølge en NBC Los Angeles-artikkel er vitaminer en vanlig årsak til forstoppelse. Visse mineralsk kosttilskudd som kalsium kan også føre til oppblåsthet i G. I. kanalen.
Vitaminer til å behandle oppblåsthet
Mens noen vitaminer forårsaker oppblåsthet, kan andre hjelpe med å lette oppblåsthet ved å ta opp den underliggende årsaken. Ifølge en Fox News Health Blog-artikkel av Tanya Zuckerbrot, en registrert dietist, virker vitamin B-6 som et naturlig vanndrivende middel og kan derfor bidra til å lindre oppblåsthet forårsaket av vannoppbevaring. Det er imidlertid viktig å ikke ta mer enn 100 mg vitamin B-6 per dag, ifølge Zuckerbrot. Hvis oppblåsthet er forårsaket av vannoppbevaring forbundet med PMS, kan kalsiumtilskudd på opptil 1 000 mg per dag hjelpe denne og andre PMS-symptomer som ryggsmerter og kramper, ifølge FamilyDoctor. org. Men som nevnt, kan kalsium også forårsake oppblåsthet på grunn av forstoppelse. Ta kalsium med et annet mineral, magnesium, kan bidra til å motvirke sin forstoppende effekt.
Hjemmepleje
Avhengig av årsaken til oppblåsthet, kan det hende at visse kosttilskudd bidrar til å lindre symptomene dine.Ifølge MedlinePlus kan folk som ofte opplever buk oppblåsthet dra nytte av å unngå tyggegummi og karbonatiserte drikker, spesielt de med sorbitol eller fruktose. Å unngå visse matvarer som spiring, kål, linser, rogn og bønner kan også bidra til å forhindre oppblåsthet, som kan slutte å røyke og spise sakte, sier MedlinePlus. Å ta vitaminer om natten i stedet for om morgenen kan også bidra til å redusere oppblåsthet forårsaket av vitaminer, ifølge NBC Los Angeles.
Når du skal se en lege
Hvis ditt legeforeskrevet vitamintilskudd forårsaker ubehagelig oppblåsthet, anbefaler Healthwise å ringe legen din før du tar neste dose for å avgjøre om du skal slutte å ta tilskudd eller ta en annen i stedet. Hvis supplementet får oppblåsthet og ikke ble foreskrevet av lege, er det best å slutte å ta det, sier Healthwise. Vær også oppmerksom på at oppblåsthet kan skyldes en underliggende helsetilstand i stedet for ditt vitamintilskudd. Kontakt legen din hvis oppblåsthet er ledsaget av magesmerter, diaré, oppkast, blod i avføring, mørk, tarry-utseende avføring, vekttap eller forverring av halsbrann, da disse symptomene kan indikere alvorlig medisinsk tilstand.
