Ifølge Menns Total Fitness, Råmaskiner er ikke bare bra for aerobic trening, men de jobber også med alle kroppens store muskelgrupper. Dessuten trenger du ikke å gå på treningsstudioet for å trene på en robåmaskin, da mange produsenter gjør robuste maskiner av høy kvalitet - og til og med roboter som bretter opp for enkel oppbevaring - som er egnet for hjemmebruk. To populære typer robåmaskiner er vannrosen og luftrosen.
Dagens Video
Funksjoner
Vannrovere har en tank som faktisk er fylt med vann som et middel for motstand. Når du øker takten i roing, øker motstanden naturlig også. Dette betyr at du kan sette ditt eget tempo og motstand i en enkelt bevegelse. Det samme gjelder for luftrøyere. Luftroutere bruker en vifte eller svinghjul for å skape motstand, og du har kontroll over intensiteten i treningen på grunn av at luftmotstanden avhenger av tempoet. De fleste vann- og luftrøyere er utstyrt med - eller i det minste har som opsjon - overvåker sporet forskjellige funksjoner som avstand, slag, slag per minutt og forbrenning av kalorier.
Funksjon
Roterende maskiner brukes ofte av folk som ønsker å få trening i hele kroppen, og også av rodere å holde seg i rodann i løpet av lavsesongen. Ifølge Menns Total Helse er roing en naturlig bevegelse, og det er derfor ganske enkelt for alle å plukke opp og gjøre det riktig. Det er også en robust øvelse, noe som betyr at potensialet for skader på leddene dine er lavere enn på slike maskiner som tredemøller, for eksempel.
Fordeler
Ifølge Sports Unlimited tilbyr vannrøvere en reell roingopplevelse, da de etterligner faktisk roing. Menns Total Fitness notater, men at luftroutere er den typen som oftest brukes av rowers i lavsesongen. Dessuten har luftrøyere vanligvis en lengre hovedskinne, noe som er gunstig for brukere som er høyere enn gjennomsnittet.
Expert Insight
Ifølge Martin Cross, Olympic Gold Medalist-rover, fanger vannrøvere den sanne essensen av sporten med roing. Galt, et nettsted som spesialiserer seg på produktkjøpshåndbøker, hevder at vannrøvere utfører som en båt som beveger seg gjennom vann.
Kostnad
Det er en betydelig forskjell mellom gjennomsnittsprisen på vann og luftrovere. Fra november 2010 varierer vannrøvere i pris fra rundt $ 700 til over $ 2 000, med de fleste over $ 1 000. Luftristere derimot varierer i pris fra rundt $ 300 til $ 700.
