Drikkevann er bra for helsen din, men vannet med vannterapi er en kjeppediet som fremmes som en rensing eller detox. Kostholdet begrenser ikke hva du spiser, noe som gjør det til et sunnere alternativ enn de fleste kjepphestene. Og det kan hjelpe deg med å møte dine daglige vannbehov, men bare drikkevann gjennom dagen eliminerer behovet for et spesielt vanndiet. Rådfør deg med legen din før du foretar endringer i kostholdet ditt.
Dagens Video
Kostholdsdetaljer
Kostholdet på vannet er enkelt. Første om morgenen, før du har penslet tennene dine, drikker du 6 kopper vann. Deretter venter du en time før du spiser frokost. Purportedly, å drikke store mengder vann første om morgenen renser kroppen din av giftige stoffer.
Vann for helse
En sunn voksen trenger alt fra 8 til 12 kopper vann om dagen, ifølge Clemson Cooperative Extension, og vannterapi dietten kan hjelpe deg med å nå dine daglige behov. Mens du drikker nok vann, hjelper det med å flytte næringsstoffer inn og ut av celler, er leveren og nyrene ansvarlige for å hjelpe deg med å kvitte kroppen din med giftige stoffer. Å sørge for at du møter dine daglige vannbehov, kan imidlertid bidra til å holde både lever og nyrer i god stand.
For å hjelpe deg med å møte dine daglige vannbehov uten å drikke halv eller mer før du har penslet tennene dine, la vann drikke med måltider og snacks, erstatt en eller to av kaffepausene med en vannpause og hold en kopp eller en flaske vann på skrivebordet mens du arbeider for å nippe på hele dagen.
