I trang av premenstruell trang og oppblåsthet, kan vekttap virke spesielt unnvikende. Begynnelsen av perioden din trenger imidlertid ikke å hindre deg i å kaste ut uønskede pund. Som med hvilken som helst annen tid i måneden, mister du fett ved å brenne flere kalorier enn du spiser hele dagen. Hvis premenstruelt syndrom, eller PMS, bringer matstrav, tvinge deg til å vente 10 minutter før du kommer til den brune. Hvis du fortsatt ikke kan motstå, har du bare et lite stykke i stedet for hele torget.
Dagens video
Vann vannet
Før perioden kan du få væskevekt ettersom kroppen din beholder vann. Du kan bidra til å miste vekten ved å redusere saltforbruket og engasjere seg i trening, ifølge Medical News Today. Drikker mye vann kan også hjelpe, fordi en godt hydrert kropp er mindre sannsynlig å lagre ekstra vann.
