På Weight Watchers PointsPlus-programmet spiser du hva du vil så lenge du forblir innenfor ditt PointPlus-målområde hver dag. Systemet tilordner høyere poeng til matvarer med færre næringsstoffer og lavere poeng til næringsdrevne matvarer, noe som oppmuntrer til sunnere spisevaner. Du kan ha hurtigmat en gang imellom og forblir fortsatt innenfor ditt PointsPlus-mål. Finn ut hvilke alternativer du må velge mellom når du spiser på en fastmatrestaurant.
Dagens Video
Frugalalternativer
Salater er noen av de mest sparsomme alternativene på fastfood-restauranter. Følgende salater er fem PointsPlus-verdier hver: Burger King's Tendergrill Chicken Garden Salad, McDonald's Caesar Salad med Grillet Kylling og KFC's Stekt Kylling Caesar Salat, uten dressing eller croutons. Hvis du ikke er i humør for salat, er Del Taco Steak Taco Del Carbon og Taco Bell Soft Beef Taco verdt fem poeng også. Valg verdt seks poeng er Boston Market en fjerdedel hvit kjøtt rotisserie kylling uten hud og Wendys Jr. Hamburger.
Moderate Choices
Hvis du har syv poeng å spare, kan du velge mellom Dunkin 'Donuts Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, fem Burger King Chicken Tenders med en pakke grilldyping saus, McDonald's Hamburger eller Burger King Hamburger. Følgende alternativer er åtte punkter: Taco Bell Double Decker Taco, en bit av Little Caesar's Ultimate Supreme Pizza, Hardee's Regular Roast Beef Sandwich, Subway's 6-tommers Roast Beef Sub og Taco Bell Chicken Burrito Supreme fresco stil, uten ost eller saus.
Point Splurges
En gang imellom kan du ha ekstra poeng og ønsker å splurge. Lagre disse splurgene til spesielle anledninger og foreta de riktige tilpasningene til kostholdet ditt for resten av dagen, slik at du ikke overskrider poengmålene dine. Disse valgene vil koste deg 11 poeng: en servering av Long John Silver's Breaded Clams med en Hushpuppy, McDonald's Hamburger pluss en sjokoladekake-cookie og McDonald's Quarter Pounder. Wendys Classic Single Hamburger med alt er 12 poeng, og Burger King Whopper uten mayo er 14 poeng.
