Økende C-vitamininntaket er ikke ' t den eneste grunnen til å spise sitrusfrukter - disse fruktene gir også en rekke fordelaktige forbindelser kalt bioflavonoider. Mens forskningen fortsatt er i de foreløpige stadiene, kan disse forbindelsene bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og kreft, beskytte hjernens funksjon når du alder, og forbedre sirkulasjonen.
Dagens video
Kolesterolforbindelse
Den potensielle hjerte-sunn effekten av sitrusfrukter er ikke bare på grunn av folat og C-vitamin inneholder disse fruktene, selv om disse er begge gunstige for å forebygge hjertesykdom. Citrusflavonoider bidro til å redusere både kolesterol og triglyseridnivå i en studie publisert i "Journal of Agricultural and Food Chemistry" i 2011. Flavonoider tangeretin og nobiletin hadde størst effekt, men sinensetin, hesperetin og naringenin hadde også liten effekt.
Kreftbehandlingspotensial
Selv om forskning fortsatt er i de foreløpige stadiene, kan citrusbiflavonoid tangeretin være i stand til å hjelpe med behandling av medikamentresistent kreft. En studie publisert i "Journal of Natural Products" i 2012 viste at denne flavonoid bidro til å forårsake celledød i stoffresistente kreftceller og gjorde dem mer følsomme for kjemoterapimedisiner.
Brain Power Protection
Mange citrus bioflavonoider, inkludert hesperetin, kan krysse blod-hjernebarrieren, noe som gir dem potensialet til å være gunstig for å beskytte hjernens funksjon, ifølge en artikkel publisert i "Journal of Agricultural and Food Chemistry" i 2012. En studie med rotter publisert i juli 2010 i "Journal of Medicinal Food" fant at en citrus bioflavonoid, naringin, ser ut til å bidra til å forhindre en type celleskader som fører til Alzheimers sykdom, selv om det er behov for mer forskning for å se om denne fordelen oppstår hos mennesker, så vel som hos rotter.
Forbedring av infeksjon og sirkulasjon
Lovende forskning som involverer pasienter med metabolsk syndrom peker på en potensiell fordel av et sitrusbiflavonoid som kalles hesperidin. En studie publisert i "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" i mai 2011 viste at pasienter som fikk hesperidin hadde færre markører av betennelse i blodet og forbedringer i endotelfunksjonen eller funksjonen av foringen av blodcellene og dermed i omløp også. Disse forbedringene kan også redusere hjertesykdomsrisiko.
