Treningssentre - vanligvis referert til som treningsstudioer - hjelper deg med å oppnå din beste kroppsbygning. Et medlemskap til et treningssenter gir praktisk, all-in-one-plass tilgang til utstyr, klasser og helseinformasjon, slik at du kan planlegge hele året med aerobic og styrketrening. Optimaliser din bruk av treningsmedlemskap ved å bli kjent med alle fordelene et treningssenter tilbyr.
Dagens video
Gruppeklasser
Treningssentre tilbyr gruppeklasser som tillater støtte og kameratskap fra andre, i motsetning til å trene hjemme alene. I en gruppeklasse vil du sannsynligvis møte nye vennskapsmuligheter og seriøs motivasjon. Disse klassene er like gunstige for å holde deg ansvarlig overfor deg selv og andre i treningsprogrammet ditt. Du kan måle fremdriften din mot klassestandarden og dine egne milepæler - og bli inspirert til å utfordre ditt utfordringsnivå ved å utføre andre i klassen og oppmuntre instruktøren. Gruppeklasser kan inkludere trinn aerobic, muskel toning, Pilates mat, Tae Kwon Do, kickboxing, spinning, yoga og danseklasser.
Personlige trenere
Treningssentre tilbyr muligheten til å velge en personlig trener for å styre deg mot dine treningsmål. Personlige trenere i anerkjente treningssentre er sertifiserte fagfolk som vil skape et tilpasset treningsprogram for deg, jobbe med deg under hvert besøk, øke utfordringene når du får trening og gi deg nyttige tips om å maksimere fordelene ved hver øvelse og varierende utstyr. Noen treningssentre gir ernæringseksperter, og sørger for at din spiseplan og treningsprogram er synkronisert for å hjelpe deg med å oppnå din beste kroppsbygning.
Utvalg av utstyr
Et medlemskap i et treningssenter tilbyr et bredt utvalg av fasiliteter og utstyr, fra badstuer til vektrom. Å nå dine treningsmål er gjort lettere av bekvemmeligheten til å velge fra en mengde treningsutstyr. Typer av utstyr inkluderer motstandsmaskiner som benpress, benkrølle, brystpress, skulderpress og lat trekk ned. Frivektsutstyr som benkpress, militærpress, kabelovergang og dumbbells er også tilgjengelig. Tilleggsutstyr inkluderer medisin og stabilitetskule og en rekke kardiovaskulære maskiner som tredemøller, elliptiske, rovere og steppere.
Forskrifter og sikkerhetsstandarder
Treningssentre håndhever streng etikett for å sikre medlemmernes sikkerhet og helse. Innsjekking med ID-kort begrenser adgang til skjermede medlemmer. Kleskoder holder den profesjonell - og reduserer risikoen for skade på grunn av bruk av feil klær mens du arbeider med utstyr. Medlemmer eller treningspersonell er pålagt å desinfisere treningsutstyr etter hver bruk for å forhindre spredning av bakterier og bakterier.Dusj, badstue og garderober er sanitert for å forhindre spredning av bakterier. Sertifiserte trenere overvåker treningsrom for å være sikker på at medlemmer bruker maskiner riktig og sikkert.
