Kontroversen har omringet megadosering med C-vitamin siden Nobelprisvinneren Linus Pauling foreslo praksis i 1950-tallet. Over et halvt århundre senere fortsetter kontroversen å herske. Faktisk har den utvidet seg langt utover brukbarheten av C-vitamin for å forhindre eller herde forkjølelse, noe som fortsatt er et ubemannet problem. I de senere år har noen medisinske fagpersoner hevdet at vitamin C megadoser kan være en effektiv behandling for kreft og hjertesykdom, i hvert fall i noen tilfeller. Kontroversen er spesielt forvirrende fordi forskningsresultater er over hele kartet.
Dagens Video
Kjente Fordeler
Vitamin C er et bevist middel for skjørbuk, et funn som ble etablert i det 18. århundre. Det er imidlertid ikke nødvendig for dem som lider av skjørbuk for å ta mega doser for å kurere sykdommen. Som en artikkel i London-dokumentet "Den uavhengige" oppgaves, "bare et par suger av en kalk ble vist for å forhindre skjørbuk." Og fra og med 2011 er det alle forskere som vet sikkert om fordelene med vitamin C, i vanlige doser eller i megadoser.
Forskning
Forskning i fordelene med vitamin C for hjertes helse har gitt blandede resultater. I 2004 rapporterte "Journal of the American College of Nutrition" at megadoser av vitamin C senket blodnivået av et protein knyttet til betennelse, noe som øker risikoen for hjertesykdom. Men vitamin C-tilskudd, da det ble gitt til pasienter med hjertesykdom sammen med anti-kolesterolmedisin, reduserte faktisk pasientens gode kolesteroltal. I nesten alle andre studier av fordelene med megadoser av vitamin C, alt fra kreft til katarakt til forkjølelse, har kliniske studier vært motstridende eller ufullstendige.Bivirkninger
Vitamin C anses å være generelt trygt i anbefalte doser. Maksimalt anbefalt beløp er 2.000 milligram per dag. Mega doser av vitamin C overstiger imidlertid dette beløpet sterkt. Noen behandlinger for kreftpasienter, for eksempel, varierer opptil 75 gram per dag. Mega doser av vitamin C kan forårsake relativt små bivirkninger, som kvalme, halsbrann, diaré og hodepine, og alvorlige bivirkninger som blodpropper, nyre steiner og mangel på nyresvikt.Hvis du vurderer å ta megadoser av vitamin C av en eller annen grunn, må du kontakte legen din før du gjør det.
