Din soleusmuskel utgjør en stor del av baksiden av underbenet, kalvene. Den ligger under gastrocnemius, som er muskelen de fleste forbinder med kalvene fordi muskulær form er lettere å se. Din soleus er det som gjør at foten kan bevege seg opp og ned, og at bevegelsen brukes til mange daglige aktiviteter.
Dagens video
Toes
Hovedbevegelsen til din soleus er bøyningen av foten din. Du bruker denne muskelen når du står på tærne som om du når høyt. Ballettdansere bruker soleusen når de stiger opp på tærne i en punktposisjon, og svømmere trekker seg sammen med soleus for å holde tærne spisse når de springer gjennom vannet.
Kjøring
Soleen legger seg under kneledd og inn i hælen din, så når kneet er bøyd under kjøring, er din soleus det som lar deg trykke på pedaler. Hvis du sitter nær rattet, vil du bruke mer av din soleus. Jo mer du rette benet ditt og sitte vekk fra hjulet, jo mindre er soleus involvert med å trykke på gass- og bremsepedaler.
Walking
Du bruker din soleus for å gå og løpe. Disse bevegelsene krever gjentatt peking og bøyning av foten din, slik at soleus kontrakterer og slipper hver gang du legger foten på bakken og plukker den opp igjen. Hvis du kjører på tærne, vil du aktivere soleus i større grad.
Hopping
Hopping eller hopping på tærne bruker din soleus muskel. The soleus kontrakter for å hjelpe i balanse og kraft under hopping bevegelser. Den brukes også når du hopper over, som inkluderer raske sprengninger av hopp fra en fot til den andre.
