Nylige påstander tyder på at linfrøolje har mange helsemessige fordeler, bidrar til å bekjempe høyt blink og kolesterolreduksjon og spille en rolle i forebygging av kreft. Folk har også brukt linfrøolje til å behandle slitasjegikt, angst, vaginale infeksjoner, tørre øyne, høyt blodtrykk, hjertesykdom og diabetes. Vanligvis brukt for å redusere helseproblemer, er linfrøolje for tiden gjennomgått mye forskning for å avdekke hva det virkelig kan gjøre for kroppen din.
Dagens Video
Flaxfrøolje er antatt å ha sitt opprinnelse i Egypt, og kommer fra hørfrøets frø. Det vokser ofte i hele det nordvestlige USA og Canada. Inneholder omega-3 og omega-6 fettsyrer, linfrø er en god kilde til sunne fettstoffer. Faktisk tyder noen undersøkelser på at linfrøolje kan ha lignende fordeler for fiskeolje. Linfrøolje er tilgjengelig i væske- og kapselform, og skal lagres i kjøleskapet. Som andre oljer er linfrøolje høyt i kalorier - den inneholder 120 kalorier pr. 1 ss servering.
Kardiovaskulær sykdom
Rik på fiber, lignaner og alfa linolensyre - ALA - En plantebasert omega-3 fettsyre, linfrøolje antas å redusere kardiovaskulære risikofaktorer. Etter å ha gjennomført en dobbeltblind, randomisert, kontrollert klinisk studie for å bedre forstå virkningene av linfrø på ulike kardiovaskulære risikofaktorer hos voksne, fant forskerne at linfrø senket LDL, dårlig kolesterol og positivt påvirket insulinfølsomhet.
Brystkreft
Enkelte undersøkelser tyder på at linfrøolje kan bidra til kreftforebygging. Forskere har funnet ut at kvinner som har høyere nivåer av alfa-linolensyre i brystvevet, er mindre sannsynlig å utvikle brystkreft. Fordi linfrøolje er en god kilde til alfa-linolensyre, tror forskere at det kan bidra til å redusere sjansene for å få brystkreft. Linfrøolje samhandler også med brystkreftmedisinene trastuzumab for å bekjempe kreftvekst bedre enn selve legemidlet, rapporterer en studie publisert i "Food and Chemical Toxicology" i 2010.
Sjogrens syndrom
Sjogrens syndrom er en autoimmun sykdom hvor immunsystemet ditt angriper kjertler i kroppen din som spiller en rolle i fuktighetsproduksjon, som spyttkjertler og tårer. Bevis fra en liten studie viste at det å ta 1 til 2 g linfrø per dag kan føre til forbedrede symptomer forbundet med tørr øye hos personer med Sjogren syndrom.
