Når diskusjoner om mental helse og egenomsorg blir mye hyppigere og ærligere i disse dager, har du sannsynligvis sett noen av dine venner eller familiemedlemmer skrive Facebook-innlegg om deres kamp med psykiske helseproblemer. Selvfølgelig kan det være vanskelig å vite hvordan han skal svare for å hjelpe en venn med depresjon og vise at du støtter dem. Og ifølge en ny studie publisert i tidsskriftet JMIR Research Protocols , viser det seg dessverre at vi ikke har en tendens til å gjøre det rette.
I forskningen fra Ohio State University sa 33 studenter at de hadde "nådd ut på Facebook for å få hjelp når de var deprimerte." Halvparten av dem rapporterte om symptomer som stemmer overens med moderat til alvorlig depresjon, og rundt en tredjedel rapporterte nylig om selvmordstanker. Bare en av studentene i studien ba direkte om hjelp, og bare tre nevnte faktisk ordet "depresjon." De andre tipset om depresjonen deres ved å bruke sitater om tristhet (5 prosent), en negativ emoji (5 prosent), triste sangtekster (15 prosent), eller ved å skrive setninger som "Ting kunne ikke bli verre" (45 prosent).
"De brukte ikke ord som 'deprimerte' i Facebook-innleggene sine. Det kan skyldes stigmatisering rundt psykisk sykdom, " sa Scottye Cash, førsteamanuensis i sosialt arbeid ved Ohio State University og hovedforfatter av studien. en uttalelse. "Eller kanskje de ikke visste at symptomene deres indikerte at de var deprimerte."
Uansett sa disse studentene at ingen av vennene deres responderte slik eksperter innen mental helse sier at du burde, noe som er å anbefale at de søker profesjonell hjelp. Den vanligste responsen var å si noe støttende (35 prosent), spørre hva som var galt (19 prosent), sende en privat melding eller kontakte vennen utenfor Facebook (11 prosent), eller bare "like" innlegget (11 prosent).
Det kan være vanskelig å fortelle en venn at de bør søke profesjonell hjelp, spesielt i et nettforum, siden du ikke vil at de skal bli fornærmet eller tror at du antyder at noe er galt med dem. Men ekspertene sier at å gjøre det er det beste grepet du kan gjøre for dem på lang sikt. "Det gjør meg bekymret for at ingen av Facebook-vennene til studentene i denne studien var proaktive i å hjelpe vennen deres med å få hjelp, " sa Cash. "Vi må øke mental helse-literacy og redusere stigma for mental helse."
